10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

April 30, 2024 00:14:23
Episode Cover

Myślisz, że są zdrowsze? Nic bardziej mylnego!

E-papierosy na rynku obecne są już od 20 lat. Wiele osób uważa je za powszechnie mniej szkodliwą alternatywę dla tradycyjnych papierosów, jednak między opiniami...

Listen

Episode

June 21, 2024 00:10:33
Episode Cover

Stan permanentnego rozproszenia

Nasza umiejętność skupienia uwagi na przestrzeni ostatnich lat znacząco spada. W 2018 roku badania wykonane na Uniwersytecie Kalifornijskim pokazały, że przeciętny czas koncentracji wynosił...

Listen

Episode 0

August 31, 2020 00:10:12
Episode Cover

Serce: co jest w środku?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Serce-co-jest-w-srodku_.mp3 Niemal wszystkie nasze mięśnie, z czasem się męczą. Ale nie serce, które przez całe nasze życie kurczy się średnio 3 miliardy razy. Za...

Listen