10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

October 31, 2020 00:08:56
Episode Cover

Skąd biorą się zszargane nerwy?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Skad-biora-sie-zszargane-nerwy_.mp3 Mózg bez układu nerwowego byłby jak komputer bez prądu i bez dostępu do sieci. Jak działa układ nerwowy? To w zasadzie wielka sieć...

Listen

Episode 0

November 11, 2022 00:27:45
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 11.11.2022

W Szarm el-Szejk właśnie odbywa się Konferencja Stron. Jest to spotkanie kilkudziesięciu tysięcy polityków, aktywistów i naukowców, którzy rozmawiają na temat wpływu człowieka na...

Listen

Episode

May 28, 2024 00:07:07
Episode Cover

Pigułka "dzień po" jak działa?

Jedną z metod antykoncepcji postkoitalnej jest tak zwana pigułka „dzień po”. Jak sama nazwa sugeruje, przyjmuje się ją po stosunku. Zawarte w niej hormony...

Listen