10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

August 04, 2024 00:36:38
Episode Cover

Lądowałem Boeingiem 737!

Nauka. To Lubię w terenie to wakacyjny cykl w którym odwiedzam różne fascynujące miejsca. Okazuje się, że marzenia o lataniu są na wyciągnięcie ręki…...

Listen

Episode 0

January 05, 2022 00:12:50
Episode Cover

Czy grozi nam blackout?

Życie bez prądu bardzo trudno sobie wyobrazić, bo przecież nie chodzi tylko o światło, ale np. o dostawy wody, gazu czy internet. Chodzi o...

Listen

Episode

May 16, 2024 00:09:09
Episode Cover

Dlaczego korzystanie z telefonów w toalecie może być niebezpieczne?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem ZERO.

Listen