10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

April 27, 2025 00:06:56
Episode Cover

Jak utrzymać uwagę w świecie rozpraszaczy - Kurs Efektywnego Zapamiętywania #3

Czy czujesz, że w dzisiejszym świecie Twoja uwaga stała się towarem deficytowym? Trudno Ci skupić się na jednej czynności, a multitasking, z którego możesz...

Listen

Episode 0

April 14, 2023 00:21:02
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 14.04.2023 (o misji JUICE)

Europejska Agencja Kosmiczna odwołała start sondy JUICE z powodu warunków pogodowych. Celem tej misji jest badanie księżyców Jowisza – głównie Europy, Ganimedesa i Kallisto....

Listen

Episode 0

June 22, 2020 00:08:12
Episode Cover

Nowy projekt Elona Muska - Starlink

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Nowy-projekt-Elona-Muska-Starlink.mp3 12 tysięcy inteligentnych satelitów już za kilka lat ma dostarczyć nam sieć internetową niezależnie od miejsca zamieszkania i infrastruktury naziemnej. Za dwa dni...

Listen