10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

March 17, 2022 00:11:35
Episode Cover

Rosyjska broń chemiczna - czy jest się czego bać?

Ta wojna toczy się także w naszych głowach, a jej amunicją jest strach. W ostatnich dniach pojawia się coraz więcej spekulacji o użyciu broni...

Listen

Episode 0

June 04, 2025 00:42:10
Episode Cover

Czy małe reaktory rozwiążą polskie problemy ?

Zapraszamy do dyskusji o małych modułowych reaktorach atomowych (SMR). W obliczu potrzeby dekarbonizacji, planuje się zwiększenie roli atomu, a SMRy, o mniejszej mocy niż...

Listen

Episode

March 12, 2025 00:11:12
Episode Cover

Kto jest zdrowszy – mieszkańcy miast czy wsi?

Czy życie na wsi rzeczywiście jest zdrowsze niż w mieście? Sielska wizja czystego powietrza, świeżej żywności i mniejszego stresu kontra nowoczesna opieka medyczna, aktywność...

Listen