10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 • 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

September 25, 2026 • 00:10:00
Episode Cover

Dlaczego jesteśmy uzależnieni od ich ROPY?

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak to możliwe, że obszar stanowiący zaledwie 3% lądów Ziemi kryje ponad połowę światowych rezerw ropy naftowej? To nie kwestia...

Listen

Episode

October 09, 2025 • 00:13:03
Episode Cover

Czy można kogoś zahipnotyzować? Fakty, mity i nauka o hipnozie

Czy hipnoza to magia, manipulacja czy może skuteczne narzędzie terapeutyczne? Dr Tomasz Rożek tłumaczy, co naprawdę dzieje się w naszym mózgu, kiedy wpadamy w...

Listen

Episode

April 30, 2026 • 00:18:12
Episode Cover

USG Ziemi? Tak dziś szuka się gazu

#płatnawspółpraca W tym odcinku schodzimy dwa kilometry pod ziemię, choć tak naprawdę zostajemy na powierzchni wielkopolskich pól. Odwiedzamy kopalnię gazu ziemnego Kościan-Brońsko i sprawdzamy,...

Listen