10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

October 17, 2024 00:11:18
Episode Cover

Głodówka - skuteczna dieta czy trend żywieniowy?

„Moda” na głodówki nie powstała teraz. Szkot, Angus Barbieri podczas najdłuższego dotychczas notowanego 382 dniowego postu (1965-1966) schudł ponad 125 kilogramów – był wtedy...

Listen

Episode 0

April 30, 2024 00:29:57
Episode Cover

Smog - 10 lat walki. Koniec Polskiego koszmaru?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem Zero.

Listen

Episode 0

December 15, 2023 00:28:31
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 15.12.2023 (o szczycie klimatycznym)

Szczyt klimatyczny COP 28 przyniósł dużo emocji, kontrowersji i trochę zawiedzionych nadziei. Strony zgodziły się co do potrzeby stopniowego odejścia od wykorzystania paliw kopalnych...

Listen