10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

September 28, 2020 00:07:20
Episode Cover

Hipnoza i Hormony - Co takiego zrobił Napoleon Cybulski?

Jako pierwszy zmierzył aktywność elektryczną mózgu, wybudował urządzenie do mierzenia szybkości przepływającej w tętnicach krwi i odkrył jeden z hormonów stresu. Bohaterem dzisiejszego odcinka...

Listen

Episode

August 29, 2024 00:09:15
Episode Cover

Mózg ludzki vs upały

Zastanawiałeś się kiedyś, jak nasz mózg reaguje na upały? Otóż, kiedy temperatura gwałtownie wzrasta, wzrastają również wskaźniki samobójstw. Według badania naukowców ze Stanford wzrost...

Listen

Episode

June 20, 2024 00:11:36
Episode Cover

Czy brak energii powstrzyma rozwój AI?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem ZERO.

Listen