10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Nauka To Lubię

Mar 22 2024 | 00:11:23

00:00 / 00:11:23

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

September 29, 2022 • 00:09:26

Dlaczego możemy nazywać Śląsk zagłębiem technologii?

Około 100 lat temu Śląsk był bardzo nowoczesnym i innowacyjnym miejscem nie tylko na mapie Europy, ale w przypadku wielu technologii także na mapie...

Episode 0

October 14, 2022 • 00:17:02

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 14.10.2022

Jedna z sond NASA uderzyła w planetoidę Dimorphos. Odbyło się to w ramach misji DART. Sonda zdołała zmienić kurs planetoidy, a to oznacza, że...

Episode

June 29, 2026 • 00:21:18

Misja Artemis w tarapatach? Wybuch rakiety i polskie ambicje kosmiczne!

Czy lądowanie człowieka na Księżycu w 2027 roku jest w ogóle możliwe po spektakularnej eksplozji rakiety New Glenn firmy Blue Origin? W najnowszym przeglądzie...