10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

January 20, 2026 00:26:19
Episode Cover

Rożek u Rosiaka: Smartfony - technologia nie dla dzieci

Australia oficjalnie wprowadziła zakaz mediów społecznościowych dla osób poniżej 16. roku życia . Kolejne kraje idą tym tropem: Francja, Dania, państwa skandynawskie, również w...

Listen

Episode 0

February 28, 2021 00:08:32
Episode Cover

Kiedy zaczyna się życie?

  https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Kiedy-zaczyna-sie-zycie.mp3   Plemnik jest najmniejszą ludzką komórką. A komórka jajowa jest tak duża, że widać ją gołym okiem. Rozmnażanie to dość skomplikowany proces. Dzisiaj o...

Listen

Episode 0

June 24, 2021 00:15:37
Episode Cover

Anatomia fake newsów. Tajemnica ogromnych zasięgów

Jak to się dzieje, że fejki mają większe zasięgi niż Nature, Science i New Scientist razem wzięte? I jakie ma to konsekwencje dla nas...

Listen