10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

December 15, 2023 00:28:31
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 15.12.2023 (o szczycie klimatycznym)

Szczyt klimatyczny COP 28 przyniósł dużo emocji, kontrowersji i trochę zawiedzionych nadziei. Strony zgodziły się co do potrzeby stopniowego odejścia od wykorzystania paliw kopalnych...

Listen

Episode 0

November 15, 2022 00:04:53
Episode Cover

8 miliardów ludzi - czy to za dużo?

Dziś rano urodził się 8 miliardowy człowiek. Gdy ja się urodziłem, na Ziemi żyło ok. 4 mld ludzi. Wzrost jest bardzo szybki, ale już...

Listen

Episode

April 18, 2024 00:11:11
Episode Cover

Po co nam przyjemność?

Możemy dziś robić mnóstwo rzeczy, które kiedyś wymagały aktywności fizycznej, nie ruszając się z kanapy. Efekty tego są dla nas niestety bardzo przykre. To,...

Listen