10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

July 21, 2025 00:19:06
Episode Cover

Czy ten Teleskop uratuje Ziemie?

Teleskop Very Rubin – rewolucja w astronomii nadchodzi! Poznajcie prawdziwe dzieło inżynieryjne, jedyną taką konstrukcję na świecie, która łączy szerokie pole widzenia z niezwykłą...

Listen

Episode 0

September 13, 2023 00:17:54
Episode Cover

Zamieszanie ze Starshipem i raport za sierpień 2023 – Co na orbitach piszczy #001

Jesteście ciekawi, co działo się w kosmosie w wakacje? Zapraszam Was na pierwszy odcinek z naszej nowej serii: Co na orbitach piszczy. Opowiadam w...

Listen

Episode

April 28, 2025 00:09:07
Episode Cover

Czego możemy nauczyć się od Chińczyków? - Kurs Efektywnego Zapamiętywania #4

Szukasz sposobów na lepszą naukę? Podpatrz, jak uczą się inni na świecie! W tym odcinku zanurzymy się w fascynujące metody edukacji z różnych kultur....

Listen