10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

July 06, 2023 00:05:36
Episode Cover

Czy czekolada może Cię zabić?

Paracelus mówił „Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną”. Okazuje się, że trująca może być nawet… woda i czekolada, a to, co czyni...

Listen

Episode 0

April 10, 2025 00:09:19
Episode Cover

E-papieros blisko Ciebie? TAK CI ZAGRAŻA

Czy e-papierosy szkodzą tylko osobom, które je używają? A może aerozol z e-papierosów wpływa także na osoby w ich otoczeniu? W tym odcinku Tomasz...

Listen

Episode 0

January 20, 2023 00:25:56
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – O podboju kosmosu i technologiach kosmicznych (20.01.2023)

Dlaczego rakiety startują z kosmodromu w Gujanie Francuskiej? Jak Europa radzi sobie w kosmosie? Czy podbój przestrzeni kosmicznej to tylko wielkie wyczyny, jak lądowanie...

Listen