10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

February 25, 2025 00:09:16
Episode Cover

Dlaczego dieta wegańska nie jest dla każdego?

W Polsce rośnie popularność diet wegańskich. W tym odcinku analizujemy sytuację i zalecenia dotyczące udziału w nich naszego najmłodszego pokolenia. Czy ta moda może...

Listen

Episode 0

September 28, 2020 00:07:20
Episode Cover

Hipnoza i Hormony - Co takiego zrobił Napoleon Cybulski?

Jako pierwszy zmierzył aktywność elektryczną mózgu, wybudował urządzenie do mierzenia szybkości przepływającej w tętnicach krwi i odkrył jeden z hormonów stresu. Bohaterem dzisiejszego odcinka...

Listen

Episode 0

December 21, 2021 00:29:45
Episode Cover

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 17.12.2020

Temat szczepionek pojawiał się już kilka razy. Dziś znów wracamy do niego wracamy. Jaka jest skala ryzyka związanego ze szczepieniem oraz rezygnacją z niego....

Listen