10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

November 10, 2020 00:18:24
Episode Cover

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie - 6.listopada

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/ROZEK-U-ROSIAKA-W-RAPORCIE-20201106.mp3 Dla tych, którzy przegapili u Rosiaka, można posłuchać także u Rożka

Listen

Episode

April 10, 2024 00:28:41
Episode Cover

Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?

Intuicyjnie robimy rzeczy, które przynoszą nam przyjemność. Aktywność fizyczna czymś takim obszarem, bo w końcu można być jednocześnie zmęczonym i szczęśliwym. Wyzwaniem jest dziś...

Listen

Episode

February 02, 2024 00:11:18
Episode Cover

Jak energetyki wpływają na młodzież?

Według badań ok. 70% nastolatków spożywa energetyki. Dlaczego właśnie ich objął zakaz sprzedaży napojów energetycznych? Co takiego szkodliwego jest w energetykach? W tym odcinku...

Listen