10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

August 11, 2025 00:13:15
Episode Cover

Czy milioner cofnie starzenie? - protokół BLUEPRINT

Poznaj Bryana Johnsona, amerykańskiego milionera, który inwestuje miliony dolarów w swój radykalny program „Blueprint”, by cofnąć starzenie i znacznie wydłużyć życie, dążąc do biologicznego...

Listen

Episode 0

September 30, 2020 00:10:31
Episode Cover

Ile informacji mieści się w mózgu?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Ile-informacji-miesci-sie-w-mozgu_.mp3 Ile informacji mieści się w mózgu? Ze wszystkich narządów czy układów, z których zbudowane jest nasze ciało, to właśnie w sprawie mózgu jesteśmy...

Listen

Episode

June 20, 2025 00:13:21
Episode Cover

Starzenie się = ciągły rozwój? - Przewodnik po rozumie #8

Profesor Marek Kaczmarzyk, neurodyktyk i biolog z Uniwersytetu Śląskiego, obala powszechne mity na temat wieku i starzenia się. W tej rozmowie, która jest skrótem...

Listen