10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

April 10, 2025 00:09:19
Episode Cover

E-papieros blisko Ciebie? TAK CI ZAGRAŻA

Czy e-papierosy szkodzą tylko osobom, które je używają? A może aerozol z e-papierosów wpływa także na osoby w ich otoczeniu? W tym odcinku Tomasz...

Listen

Episode 0

October 11, 2021 00:07:17
Episode Cover

Jak stworzyłem własną grę karcianą [SOR] 7

Nad grą "Akademia Superbohaterów" pracowałem dwa lata. W tym nagraniu wyjaśniam jak ten proces wyglądał i opowiadam o zasadach gry. Grę można zamówić w...

Listen

Episode 0

January 10, 2022 00:14:32
Episode Cover

SOR - Subiektywnym Okiem Rożka do posłuchania

SOR w zupełnie nowym wydaniu – jako podcast. Posłuchacie w nim o gigantycznej asteroidzie, która leci w kierunku ziemi, tanim teście na nowotwór i...

Listen