10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Nauka To Lubię

Mar 22 2024 | 00:11:23

00:00 / 00:11:23

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

September 29, 2020 • 00:17:34

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 26.września

https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/3R-26.09.20.mp3 3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 26.września

Episode 0

September 04, 2021 • 00:19:01

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 28.08.2021

Czym jest świat w skali nano? Na to pytanie odpowiadam w najnowszym podcaście z cyklu Rosiak pyta Rożka w Raporcie https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/09/3R-Rozek-u-Rosiaka.mp3 Nanotechnologia zajmuje się...

Episode

February 18, 2026 • 00:11:43

Dziwne lądowania i koszmarne powroty z kosmosu

Myślisz, że start rakiety to najbardziej ryzykowna część misji? Często to powrót na Ziemię dostarcza największych emocji – i to nie zawsze tych pozytywnych....