10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

December 30, 2021 00:16:32
Episode Cover

Jak działa Pegasus?

Programów do szpiegowania telefonów jest wiele, ale Pegasus jest tylko jeden. Jak działa? Czy łatwo go wykryć? O tym właśnie w tym odcinku. Do...

Listen

Episode

October 02, 2024 00:20:22
Episode Cover

Uboczne efekty muzyki

Czy wiesz, że możesz być manipulowany przez muzykę w tle? Twoje zachowania konsumenckie w sklepach czy restauracjach są „nastrajane” przez odpowiedni dobór muzyki. Dowiedz...

Listen

Episode 0

April 04, 2024 00:09:13
Episode Cover

Kiedy nie warto myśleć za dużo?

Dzisiaj opowiem Wam o presji w sporcie. Kontekst jest bardzo ciekawy, bo pretekstem do stworzenia tego odcinka było badanie marki adidas we współpracy z...

Listen