10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

February 02, 2024 00:11:18
Episode Cover

Jak energetyki wpływają na młodzież?

Według badań ok. 70% nastolatków spożywa energetyki. Dlaczego właśnie ich objął zakaz sprzedaży napojów energetycznych? Co takiego szkodliwego jest w energetykach? W tym odcinku...

Listen

Episode

June 27, 2024 00:11:28
Episode Cover

Fentanyl - lek przeciwbólowy, czy realne zagrożenie?

Fentanyl to syntetyczny opioid, około 50 do 100 razy silniejszy niż morfina i około 50 razy silniejszy niż heroina. Ma też działanie uspokajające. Pod...

Listen

Episode

January 20, 2026 00:26:19
Episode Cover

Rożek u Rosiaka: Smartfony - technologia nie dla dzieci

Australia oficjalnie wprowadziła zakaz mediów społecznościowych dla osób poniżej 16. roku życia . Kolejne kraje idą tym tropem: Francja, Dania, państwa skandynawskie, również w...

Listen