10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

April 23, 2026 00:53:29
Episode Cover

Jak wyglądają zmiany klimatu z polskiej perspektywy?

#płatnawspółpraca Opowiedzmy sobie historię o wodzie, lesie i górach, które choć wydają się niezmienne od wieków, właśnie przechodzą największą transformację w nowoczesnej historii Polski....

Listen

Episode 0

January 22, 2022 00:20:12
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 22.01.2022

Zidentyfikowaliśmy gen, który zwiększa ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19 i śmierci z jego powodu. Szacunkowe dane wskazują, że ten gen może mieć około 14% Polaków,...

Listen

Episode 0

June 15, 2023 00:12:34
Episode Cover

Czy podróże w kosmos są etyczne?

O kosmosie rozmawiamy zazwyczaj w zakresie nowych odkryć czy rozwoju technologicznego. Dziś podejdźmy do tematu z innej strony. Czy podróże kosmiczne są etyczne? Jakie...

Listen