10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

June 18, 2022 00:28:20
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 18.06.2022

Inżynier programowania Blake Lemoine z Google opublikował fragment swojej rozmowy z chatbotem. Jego zdaniem chatboty są osobami, które mają emocje i odczuwają ból, więc...

Listen

Episode

October 02, 2024 00:20:22
Episode Cover

Uboczne efekty muzyki

Czy wiesz, że możesz być manipulowany przez muzykę w tle? Twoje zachowania konsumenckie w sklepach czy restauracjach są „nastrajane” przez odpowiedni dobór muzyki. Dowiedz...

Listen

Episode 0

January 05, 2022 00:12:50
Episode Cover

Czy grozi nam blackout?

Życie bez prądu bardzo trudno sobie wyobrazić, bo przecież nie chodzi tylko o światło, ale np. o dostawy wody, gazu czy internet. Chodzi o...

Listen