10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Nauka To Lubię

Mar 22 2024 | 00:11:23

00:00 / 00:11:23

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

January 21, 2026 • 00:14:32

Polska podbija swój kawałek kosmosu

Ile polskich satelitów tak naprawdę mamy na orbicie? Czy Polska powinna poszerzać swoje wpływy w kosmosie w obecnych czasach? Mimo wielkiego szumu medialnego wokół...

Episode

January 16, 2026 • 00:11:12

300 miliardów baryłek w Wenezueli… i ogromny problem

Jak to możliwe, że kraj z NAJWIĘKSZYMI złożami ropy na Ziemi… musi importować benzynę? Wenezuela ma ponad 300 mld baryłek ropy – więcej niż...

Episode 0

January 29, 2022 • 00:09:57

Kłopoty Międzynarodowej Stacji Kosmicznej

Międzynarodowa Stacja Kosmiczna jest w coraz gorszym stanie. W skrócie mówiąc sypie się. A tymczasem… administracja NASA przedłużyła czas jej działania do 2030 roku....