10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

March 06, 2026 00:57:49
Episode Cover

Raport specjalny - W cyfrowej matni

Jeszcze kilkanaście lat temu dzieciństwo wyglądało zupełnie inaczej. Większość relacji budowało się twarzą w twarz, wolny czas spędzało się na podwórku, a presja społeczna...

Listen

Episode

June 21, 2025 00:10:26
Episode Cover

Dlaczego Grenlandia jest kluczowa dla całego świata?

Dlaczego Grenlandia stała się dziś tak łakomym kąskiem dla największych światowych potęg? Zanim odpowiemy na to pytanie – wyobraź sobie świat, w którym poziom...

Listen

Episode 0

December 06, 2022 00:09:53
Episode Cover

Tego o Koperniku nie wiedziałeś!

Był lekarzem, prawnikiem i managerem. A obserwacja Kosmosu? No cóż, zajmował się nią po godzinach. Można powiedzieć, że tak jak niektórzy z Was kupują...

Listen