10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

April 30, 2024 00:21:10
Episode Cover

Voyager, asteroida i bezpieczeństo na ziemi.

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem Zero

Listen

Episode 0

July 30, 2025 00:35:44
Episode Cover

Kiedy przełom w kosmicznych napędach? - Przemysław Drożdż

Czy lot na Marsa to science fiction, czy realna przyszłość? W tym fascynującym wywiadzie zagłębiamy się w sekrety kosmicznych podróży, analizując największe wyzwania i...

Listen

Episode

February 09, 2026 00:26:46
Episode Cover

Rożek u Rosiaka: dlaczego loty w kosmos przypominają wenezuelskie seriale?

W najnowszym odcinku „Raportu” Tomasz Rożek rozmawia z ekipą podcastu Raport o stanie świata o opóźnionej misji Artemis 2 i o tym, dlaczego problemy...

Listen