10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

November 09, 2023 00:06:33
Episode Cover

Bezdech senny - czy jest się czego bać?

Na bezdech senny cierpi kilka milionów Polaków. Jest to naprawdę niebezpieczna przypadłość. Jakie może mieć konsekwencje? Skąd bierze się bezdech senny? Jak się przed...

Listen

Episode 0

January 10, 2022 00:14:32
Episode Cover

SOR - Subiektywnym Okiem Rożka do posłuchania

SOR w zupełnie nowym wydaniu – jako podcast. Posłuchacie w nim o gigantycznej asteroidzie, która leci w kierunku ziemi, tanim teście na nowotwór i...

Listen

Episode 0

December 15, 2022 00:07:24
Episode Cover

Jak odkryć tajemnice ludzkiego oka?

Wbrew pozorom wcale nie jest łatwo badać oko. Jego dotykanie jest wykluczone, badanie USG co prawda jest możliwe, ale niestety nie jest zbyt dokładne....

Listen