10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

July 28, 2023 00:23:26
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 28.07.2023 (Neuralink Elona Muska)

Firma Neuralink Elona Muska dostała pozwolenie na testy na ludziach. Chodzi o wszczepianie chipów do mózgu, które między innymi ma pomagać osobom z niepełnosprawnościami....

Listen

Episode

May 16, 2024 00:09:09
Episode Cover

Dlaczego korzystanie z telefonów w toalecie może być niebezpieczne?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem ZERO.

Listen

Episode

June 18, 2024 01:21:44
Episode Cover

Dlaczego musimy mieć czołgi? - gen. Rajmund Andrzejczak

Generał Rajmund Andrzejczak -gość opowiada o tym, dlaczego czołgi mają być tak ważne w kwestii obronności Polski. Jaką rolę pełni relacja z Koreą w...

Listen