10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

May 15, 2026 00:56:45
Episode Cover

Co zmieni polska bomba atomowa ?

W obliczu wojny w Ukrainie, pęknięć w Ładzie Transatlantyckim i powracających nuklearnych gróźb ze strony Rosji, to pytanie pada w naszym kraju coraz częściej....

Listen

Episode 0

September 07, 2023 00:05:56
Episode Cover

Mój ranking najdziwniejszych zwierząt

Ziemia pełna jest przeróżnych istot. Jedne powodują nasz zachwyt, inne znowu sprawiają, że na naszym ciele pojawia się gęsia skórka. A co ze zwierzętami,...

Listen

Episode

May 02, 2024 00:47:31
Episode Cover

Jak wygląda trening przed lotem w kosmos?

Rozmówcą Tomasza Rożka jest Sławosz Uznański – fizyk, inżynier, naukowiec i astronauta projektowy Europejskiej Agencji Kosmicznej. W tej rozmowie opowiedział jakie cechy charakteru doprowadziły...

Listen