10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

August 18, 2025 00:09:26
Episode Cover

Kiedy Sondy Voyager przekroczą układ słoneczny?

W 1977 roku Voyager 2 wystartował w stronę gwiazd. Od tamtej pory zobaczył z bliska Jowisza, Saturna, Urana i Neptuna, odkrył wulkany na Io,...

Listen

Episode

May 22, 2025 00:20:03
Episode Cover

Recykling elektrośmieci – jak działa i dlaczego jest tak ważny?

#płatna współpraca 🎙️ Recykling elektrośmieci? Nauka to lubi! Czym są elektrośmieci, jak wygląda ich profesjonalny recykling i dlaczego nie powinniśmy trzymać zużytych sprzętów w...

Listen

Episode 0

March 24, 2023 00:35:54
Episode Cover

Naukowe podstawy depresji - okiem neurobiologa [Rozmowa]

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie. Depresja to także przyczyna większości samobójstw. Na całym świecie choruje na...

Listen