10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

November 27, 2025 00:10:14
Episode Cover

Czym jest pocałunek?

Czy wiesz, że pocałunek jest znany od co najmniej 4500 lat, a najstarszy dowód pochodzi z Mezopotamii? Pocałunek to symbol uczucia, który głęboko zakorzenił...

Listen

Episode

April 18, 2024 00:15:49
Episode Cover

Dlaczego kosmonauci nie piją piwa?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem ZERO

Listen

Episode

March 12, 2026 00:50:36
Episode Cover

Co powiedziałby Kopernik o polskich finansach? - Debata Kopernikańska

#płatnawspółpraca Zwykle opowiadamy o Koperniku jako o tym, który zmienił nasze myślenie o wszechświecie, ale w tej rozmowie wracamy do innego wymiaru jego myśli...

Listen