10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

October 07, 2022 00:07:43
Episode Cover

Smog w mieście – czego jeszcze o nim nie wiesz?

W Stanach Zjednoczonych na jednego mieszkańca przypada niemal 0.9 samochodu. W Kanadzie prawie 0,8 samochodu. W Polsce wynik ten jest bardzo zbliżony właśnie do...

Listen

Episode 0

July 21, 2023 00:21:03
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 21.07.2023 (o upałach w Europie)

Niezwykłe upały nawiedzają Europę. Temperatury przekraczają wszelkie granice, są wyższe niż kiedykolwiek do tej pory. W Turcji dochodzą do prawie 50 stopni Celsjusza. Czym...

Listen

Episode 0

June 21, 2023 00:23:26
Episode Cover

Nowy dron wyląduje na Marsie? Rozmowa z Arturem Chmielewskim

O Marsie wciąż wiemy niewiele. Szansą na jego lepsze poznanie jest Condor – nowy dron NASA JPL, nad którym właśnie trwają prace. Jak wyglądają...

Listen