10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

July 23, 2022 00:23:08
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 23.07.2022

Fala upałów w ostatnich dwóch tygodniach nawiedzała całą Europę. Na Zachodzie, Południu, a nawet Północy notowano coraz to nowe rekordy ciepła. W Wielkiej Brytanii...

Listen

Episode 0

May 26, 2022 00:12:11
Episode Cover

Czy grozi nam głód?

Światu grozi głód, a Putin z żywności uczynił broń. Świat boi się, że Rosja podczas konfliktu na Ukrainie użyje broni jądrowej. Tymczasem Rosja robi...

Listen

Episode 0

February 07, 2021 00:21:46
Episode Cover

Życie pozaziemskie i akt prawny podpisany przez Donalda Trumpa

  http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/3xR-20210115.mp3   Dzisiaj o życiu pozaziemskim. W grudniu Donald Trump podpisał pakiet ustawowy mający na celu zwalczanie skutków covidu, ale mało kto wie, że przy...

Listen