10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Nauka To Lubię

Mar 22 2024 | 00:11:23

00:00 / 00:11:23

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

January 13, 2021 • 00:20:04

Misja księżycowa Chang'e 5

https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/01/RAPORT-O-STANIE-SWIATA-PODCAST-20201127_ROZEK_-1dB.mp3 Dzisiaj porozmawiamy o Chińskiej misji, która miała za zadanie przewiezienie próbek materii ze Srebrnego Globu na Ziemie.

Episode 0

November 17, 2020 • 00:22:11

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 13.listopada

https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/ROZEK-U-ROSIAKA-W-RAPORCIE-20201113.mp3 Rozmawiamy o obiecującej szczepionce na koronawirusa

Episode 0

April 02, 2021 • 00:08:56

Ocieplenie na innych planetach. Prawda czy fałsz?

https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/04/Ocieplenie-na-innych-planetach.-Prawda-czy-falsz.mp3 Czy na innych planetach ma miejsce efekt cieplarniany? Gdyby temperatura rosła np. na Marsie, oznaczałoby to, że zmiany klimatu nie są związane z...