10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

March 31, 2025 00:47:06
Episode Cover

Czy AI to na pewno rewolucja? - z prof. Jarosławem Arabasem

Komputer stworzony jest do przetwarzania informacji, a my jako ludzie możemy umiejętnie go zaprogramować. Czy komputer może zrobić wszystko? A może już zrobił, bo...

Listen

Episode 0

July 18, 2024 00:11:39
Episode Cover

Tomasz Rożek dla Kanału ZERO - sinice nad Bałtykiem

W 23 odcinku „Naukowego Zera” Tomasz Rożek omawia temat zakwitu sinic nad Bałtykiem i jego konsekwencje. Zjawisko to, które zazwyczaj pojawia się w drugiej...

Listen

Episode

March 12, 2025 00:11:12
Episode Cover

Kto jest zdrowszy – mieszkańcy miast czy wsi?

Czy życie na wsi rzeczywiście jest zdrowsze niż w mieście? Sielska wizja czystego powietrza, świeżej żywności i mniejszego stresu kontra nowoczesna opieka medyczna, aktywność...

Listen