10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

June 21, 2026 00:10:26
Episode Cover

Czy POLSKA wybuduje stację kosmiczną?

Odkryj, jak śląska Kopalnia “Wujek” może zmienić się w jedno z największych w Europie centrów technologii kosmicznych! Zamiast zamykać stare kopalnie i tworzyć z...

Listen

Episode 0

August 13, 2022 00:19:11
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 13.08.2022

Europę przechodzą obecnie fale upałów i susze. Szczególnie cierpią Włochy, Francja, Niemcy i Wielka Brytania. Eksperci twierdzą, że będzie jeszcze gorzej, a tego typu...

Listen

Episode

September 24, 2024 00:19:09
Episode Cover

Polaris Dawn - prywatna misja kosmiczna

We wrześniu byliśmy świadkami pięciodniowej misji Polaris Dawn. Ufundowana za prywatne pieniądze, wbrew pozorom nie była jednak turystycznym wypadem, aleb misją pełną naukowych i...

Listen