10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Nauka To Lubię

Mar 22 2024 | 00:11:23

00:00 / 00:11:23

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

June 21, 2023 • 00:23:26

Nowy dron wyląduje na Marsie? Rozmowa z Arturem Chmielewskim

O Marsie wciąż wiemy niewiele. Szansą na jego lepsze poznanie jest Condor – nowy dron NASA JPL, nad którym właśnie trwają prace. Jak wyglądają...

Episode

October 29, 2024 • 00:54:18

Świadomość - skąd się bierze?

Większość badaczy świadomości przyjmuje założenie, że stan mentalny jest wynikiem funkcjonowania naszego mózgu. Relacja pomiędzy duszą i ciałem nazywana jest… świadomością. W badaniu świadomości...

Episode 0

March 01, 2026 • 00:20:59

Przypominamy wywiad z właśnie zmarłym profesorem Trautmanem

To on udowodnił istnienie fal grawitacyjnych, dzięki jego pracom przyznano dwie Nagrody Nobla. Wywiad przeprowadził Tomasz Rożek w styczniu 2020 roku. 27 lutego 2026...