10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

July 30, 2025 00:38:17
Episode Cover

Te technologie zawdzięczamy misjom kosmicznym - Jarosław Juszkiewicz

„Po co latamy w kosmos, skoro na Ziemi jest tyle problemów?” – To pytanie zadaje sobie wielu, a my mamy na nie zaskakującą odpowiedź!...

Listen

Episode 0

August 26, 2022 00:07:21
Episode Cover

Zaporoska Elektrownia Atomowa pod ostrzałem

Rosja znowu straszy i gra atomem. Elektrownia jądrowa na Zaporożu została odłączona od zewnętrznego źródła zasilania. Docierają do nas sygnały, że Rosjanie gromadzą tam...

Listen

Episode 0

September 26, 2023 00:18:01
Episode Cover

3xR, czyli Rożek u Rosiaka w Raporcie - o Kanale Panamskim

Kanał Panamski to sztuczny kanał wodny długości ponad 80 km, szalenie ważny dla biznesu morskiego na całym świecie. Susze sprawiły, że niedawno jego przepustowość...

Listen