10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 • 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

May 30, 2025 • 00:40:59
Episode Cover

Otyłość – epidemia XXI wieku

#współpraca płatna z Novo Nordisk w ramach kampanii edukacyjnej Otyłość to nie wybór – to przewlekła choroba, która wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. W...

Listen

Episode 0

December 24, 2021 • 00:10:51
Episode Cover

Czym Webb różni się od Hubble'a?

To jedno z najdroższych i najbardziej skomplikowanych urządzeń naukowych ever! Do czego posłuży? Gdzie będzie się znajdował? Jak będzie działał? Posłuchajcie!

Listen

Episode 0

June 09, 2022 • 00:09:02
Episode Cover

Wyprawa Arctowskiego i praca na biegunie

Polska stacja polarna leży na wyspie Króla Jerzego, jakieś 16 tysięcy kilometrów od nas. Została wybudowana 45 lat temu jako baza dla rybaków, ale...

Listen