10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

November 12, 2024 00:29:27
Episode Cover

Higiena dźwięku - jak zadbać o słuch?

Jest cały czas w tle i ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. O hałasie, który nieustannie atakuje nasze uszy rozmawiam z prof. dr hab....

Listen

Episode

January 31, 2024 00:23:08
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie - Sukces japońskiej sondy SLIM

Japonia "stanęła" na Księżycu. Sukcesem zakończyło się lądowanie sondy SLIM na powierzchni Srebrnego Globu. Tym samym Japonia stała się piątym krajem, któremu udało się...

Listen

Episode 0

November 10, 2020 00:18:24
Episode Cover

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie - 6.listopada

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/ROZEK-U-ROSIAKA-W-RAPORCIE-20201106.mp3 Dla tych, którzy przegapili u Rosiaka, można posłuchać także u Rożka

Listen