10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

June 20, 2024 00:11:36
Episode Cover

Czy brak energii powstrzyma rozwój AI?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem ZERO.

Listen

Episode 0

May 14, 2022 00:15:22
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 14.05.2022

Dyrektor generalny Rosyjskiej Agencji Kosmicznej oznajmił, że Rosja chce się wycofać z działalności w Międzynarodowej Stacji Kosmicznej. Co to dla reszty świata oznacza? Czy...

Listen

Episode

February 14, 2024 00:09:01
Episode Cover

PORNOGRAFIA zmienia mózgi naszych dzieci

Skrajne emocje nie znikają bez śladu. Konsumpcja pornografii pozostawia po sobie nie tylko ślad emocjonalny - wywołuje także fizyczne zmiany w mózgu. Dowiedziono, że...

Listen