10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Nauka To Lubię

Mar 22 2024 | 00:11:23

00:00 / 00:11:23

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

August 26, 2024 • 00:30:32

Rozmowa z Dominiką Szulc - Uniwersytet Dzieci

Fundacja Uniwersytet Dzieci jest pierwszym w Polsce uniwersytetem dla małych studentów. Z Fundacją Nauka. To Lubię łączy ją wspólna misja – wzmacnianie potencjału dzieci...

Episode 0

August 24, 2023 • 00:06:45

Kolejna rosyjska porażka w kosmosie

Kolejna kosmiczna porażka Rosji. Lądownik Łuna25 rozbił się o powierzchnię Księżyca. Miało być spektakularnie – wyszło jak zwykle. Co tam się dokładnie stało? Co...

Episode

February 03, 2026 • 00:35:39

Czy ranking szkoły mówi całą prawdę?

W nowym odcinku podcastu Nauka to lubię bierzemy pod lupę zjawisko, które dotyka co roku setki tysięcy uczniów i ich rodziców: wybór szkoły średniej...