10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

June 09, 2022 00:09:02
Episode Cover

Wyprawa Arctowskiego i praca na biegunie

Polska stacja polarna leży na wyspie Króla Jerzego, jakieś 16 tysięcy kilometrów od nas. Została wybudowana 45 lat temu jako baza dla rybaków, ale...

Listen

Episode

January 12, 2024 00:08:17
Episode Cover

Koci problem

Naukowcy nie znają innego ssaka, który żywiłby się aż tak wieloma gatunkami zwierząt. Zje w zasadzie wszystko co jest mięsem. W jego jadłospisie znajduje...

Listen

Episode 0

July 25, 2025 00:47:56
Episode Cover

Największą barierą jest PSYCHOLOGIA - Kolonizacja Marsa

W tym odcinku dr Agata Kołodziejczyk z Wydziału Technologii Kosmicznych AGH, ekspertka w dziedzinie analogowych baz kosmicznych, omawia przyszłość ludzkiej eksploracji kosmosu. Czy przed...

Listen