10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

March 09, 2026 00:09:44
Episode Cover

Czy jedna cieśnina może zatrzymać światową gospodarkę?

Cieśnina Ormuz to jedno z najważniejszych wąskich gardeł globalnego handlu. W najwęższym miejscu ma zaledwie około 33 km szerokości, a mimo to każdego dnia...

Listen

Episode 0

February 16, 2023 00:06:45
Episode Cover

Jak mróz wpływa na zasięg aut elektrycznych?

Dlaczego zimą zasięg samochodów elektrycznych spada? Dzieje się tak, ponieważ z niska temperatura zmniejsza pojemność akumulatora, a dodatkowo jadący samochód pobiera więcej energii elektrycznej....

Listen

Episode 0

September 01, 2022 00:07:29
Episode Cover

Czy psy mogą płakać?

Jakiś czas temu świat obiegła informacja, że psy płaczą na widok swoich właścicieli. Opublikowano nawet na ten temat badania. Czy to jednak prawda? Sami...

Listen