10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 • 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

March 09, 2026 • 00:09:44
Episode Cover

Czy jedna cieśnina może zatrzymać światową gospodarkę?

Cieśnina Ormuz to jedno z najważniejszych wąskich gardeł globalnego handlu. W najwęższym miejscu ma zaledwie około 33 km szerokości, a mimo to każdego dnia...

Listen

Episode 0

October 20, 2021 • 00:07:02
Episode Cover

Dlaczego zrobienie szczepionki na malarię trwało długo (a na COVID krótko)? [SOR] 8

Malaria rocznie zabija około miliona osób. Na rynek weszła pierwsza szczepionka przeciwko zarodźcowi. Poza tą informacją w tym odcinku SOR opowiadam o jeziorze na...

Listen

Episode

July 31, 2025 • 00:22:28
Episode Cover

Jaki świat widać z Arktyki? | Raport o stanie świata

W podcaście Darka Rosiaka opowiadam o wyprawie w której uczestniczę wraz z Szkołą pod Żaglami na pokładzie żaglowca Generał Zaruski. Dlaczego jest to miejsce...

Listen