10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

April 01, 2025 00:08:28
Episode Cover

Czy Polska ma większe złoża niż Ukraina?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy Polska ma dostęp do metali ziem rzadkich, surowców absolutnie niezbędnych w dzisiejszym świecie? Ostatnie wydarzenia na Ukrainie wywołały wiele...

Listen

Episode

April 24, 2024 00:22:44
Episode Cover

Elon Musk rzuca światu kolejne wyzwanie

„Za 20 lat na Marsie będzie 1 000 000 osób” – Elon Musk oznajmił, że to on zajmie się transportem ludzi do nie tylko...

Listen

Episode 0

November 10, 2023 00:20:35
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 10.11.2023 (o zmodyfikowanych genetycznie drożdżach)

Konsorcjum naukowe z kilku krajów stworzyło drożdże, których materiał genetyczny jest w połowie syntetyczny. Komórki syntetyczne rozwijają się tak samo jak te naturalne. Co...

Listen