10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

November 30, 2022 00:24:16
Episode Cover

Jak wspólne czytanie kształtuje mózg dziecka? - rozmowa z prof. Markiem Kaczmarzykiem

Zdarzenia, o których czytamy, zmieniają nasz mózg mniej więcej tak, jakbyśmy sami uczestniczyli w konkretnej sytuacji. I nie są to domysły czy podejrzenia, ale...

Listen

Episode 0

February 07, 2021 00:07:16
Episode Cover

Czy klimat NA PEWNO się ogrzewa?

  http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Czy-klimat-NA-PEWNO-sie-ogrzewa.mp3   Mimo, że zaczyna się zima ocieplenie klimatu to temat wciąż aktualny. Klimat z definicji jest zmienny, ale czy ta zmiana, której jesteśmy świadkami...

Listen

Episode

September 09, 2024 00:19:56
Episode Cover

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie

Pole to jest obszar w którym działa jakaś siła. Ziemia ma pole grawitacyjne, które jest najbardziej namacalnym do oddziaływania obszarem, natomiast paradoksalnie my jako...

Listen