10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

March 19, 2025 00:11:52
Episode Cover

Jak przemierzać kosmos szybciej?

Najbliższy nam układ gwiezdny – Alfa Centauri – znajduje się „zaledwie” 4,37 roku świetlnego od Ziemi. Ale jak daleko to tak naprawdę jest? Gdybyśmy...

Listen

Episode

June 20, 2024 00:11:36
Episode Cover

Czy brak energii powstrzyma rozwój AI?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem ZERO.

Listen

Episode

September 11, 2025 00:16:24
Episode Cover

Czy z naszą demografią faktycznie jest tak ŹLE?

Europa się starzeje. Spada liczba urodzeń, kurczą się społeczeństwa, a coraz większą część mieszkańców stanowią seniorzy. W tle toczy się spór o przyszłość naszej...

Listen