10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 • 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

November 12, 2024 • 00:29:27
Episode Cover

Higiena dźwięku - jak zadbać o słuch?

Jest cały czas w tle i ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. O hałasie, który nieustannie atakuje nasze uszy rozmawiam z prof. dr hab....

Listen

Episode 0

December 04, 2021 • 00:24:13
Episode Cover

3XR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 04.12.2021

Koronawirus to temat, którym żyje cały świat. W tym odcinku dowiesz się więcej na temat wariantu Omikron. Czy faktycznie jest to lżejsza odmiana wirusa?...

Listen

Episode 0

September 28, 2020 • 00:07:20
Episode Cover

Hipnoza i Hormony - Co takiego zrobił Napoleon Cybulski?

Jako pierwszy zmierzył aktywność elektryczną mózgu, wybudował urządzenie do mierzenia szybkości przepływającej w tętnicach krwi i odkrył jeden z hormonów stresu. Bohaterem dzisiejszego odcinka...

Listen