10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

June 29, 2024 00:19:28
Episode Cover

3xR Rosiak pyta Rożka w Raporcie - Lawenda i Ewangelia - Izrael, AI i systemy wykrywania zagrożenia

Analiza dużych zbiorów danych i wyciąganie z tych danych wniosków - wojny wygrywa się na podstawie analizy wniosków. Dariusz Rosiak rozmawia z Tomaszem Rożkiem...

Listen

Episode 0

May 19, 2022 00:09:01
Episode Cover

Czarna dziura w obiektywie

Jak zrobić zdjęcie czegoś, czego nie widać? Oto jest pytanie! Kilka dni temu pokazano zdjęcie czarnej dziury w centrum Drogi Mlecznej. Jest ono prawdziwą...

Listen

Episode

April 08, 2025 00:54:21
Episode Cover

Wpływ edukacji na młody mózg - Przewodnik po rozumie #5

W naszej kolejnej rozmowie z cyklu profesor Marek Kaczmarzyk przedstawia neurobiologiczne spojrzenie na system edukacji, wskazując na liczne obszary, w których obecny model nie...

Listen