10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

April 30, 2024 00:29:57
Episode Cover

Smog - 10 lat walki. Koniec Polskiego koszmaru?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem Zero.

Listen

Episode 0

September 29, 2022 00:09:26
Episode Cover

Dlaczego możemy nazywać Śląsk zagłębiem technologii?

Około 100 lat temu Śląsk był bardzo nowoczesnym i innowacyjnym miejscem nie tylko na mapie Europy, ale w przypadku wielu technologii także na mapie...

Listen

Episode 0

February 21, 2023 00:22:57
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – O przywracaniu do życia dodo (17.02.2023)

Czy można dziś przywrócić do życia dodo – gatunek uznany za wymarły, którego ostatni osobnik zginął ok. 300 lat temu? Czy uda nam się...

Listen