10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

June 28, 2023 00:13:23
Episode Cover

Condor - nowa szansa na eksplorację Marsa

Mamy nadzieję, że już za kilka lat na Marsie wyląduje kolejny dron – Condor. Będzie to następca helikoptera Ingenuity, który jest tak lubiany i...

Listen

Episode

June 23, 2025 00:11:39
Episode Cover

Misja Sławosza staje się memem! Kto zawinił?

Czy misja pierwszego od dekad polskiego astronauty jest zagrożona? Dlaczego start Sławosza Uznańskiego został znów przesunięty? W tym odcinku dr Tomasz Rożek komentuje kulisy...

Listen

Episode 0

December 30, 2021 00:16:32
Episode Cover

Jak działa Pegasus?

Programów do szpiegowania telefonów jest wiele, ale Pegasus jest tylko jeden. Jak działa? Czy łatwo go wykryć? O tym właśnie w tym odcinku. Do...

Listen