10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

February 03, 2025 00:21:25
Episode Cover

Polska zaczyna ofensywę w kosmosie

Listen

Episode

April 24, 2025 00:10:46
Episode Cover

To znacząca poprawia zapamiętywanie - Kurs efektywnego zapamiętywania #1

Świadomy dobór metod, dostosowanych do specyfiki danego przedmiotu – to podstawa skutecznej nauki. Zrozumienie, jak nasz mózg przetwarza różne typy informacji, oraz stosowanie odpowiednich...

Listen

Episode 0

July 08, 2022 00:06:58
Episode Cover

Oszukani maturzyści

Patrząc na tegoroczne wyniki matur, kolejny raz mam smutne wrażenie, że oszukaliśmy rzesze młodych ludzi. Latami uczymy ich nie rzeczy przydatnych, tylko tego, jak...

Listen