10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

March 28, 2024 00:18:33
Episode Cover

Komputer kwantowy... czyli jaki?

Hasło „komputer kwantowy” brzmi dosyć enigmatycznie. Z jednej strony wiele firm chwali się tym, że wybudowało taki sprzęt, ale z drugiej mało kto potrafi...

Listen

Episode 0

October 27, 2022 00:09:58
Episode Cover

Czy istnieje idealny sposób pozyskania energii?

Zużywamy coraz więcej energii i ten trend raczej się nie zmieni. I może wcale nie musi, o ile będziemy produkowali energię w sposób, który...

Listen

Episode 0

September 23, 2021 00:10:17
Episode Cover

Posłuchaj, jeśli śpisz mniej niż 6h

Po co śpimy i po co śnimy? W tym nagraniu odpowiadam na te pytania. I mówię dlaczego warto spać długo.

Listen