10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Nauka To Lubię

Mar 22 2024 | 00:11:23

00:00 / 00:11:23

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

April 02, 2025 • 00:34:17

Gdy porno przestaje być sexy – prof. Mateusz Gola w rozmowie z Tomaszem Rożkiem

Czy pornografia może uzależniać tak jak narkotyki lub hazard? W tym odcinku Tomasz Rożek rozmawia z prof. Mateuszem Golą – psychologiem i neurokognitywistą –...

Episode 0

September 27, 2021 • 00:04:15

Chcesz lepiej pamiętać sny? [SOR] #5

Dlaczego nie pamiętamy snów? Czy można je podglądać u innych osób? Dlaczego niektórzy potrzebują większej ilości snu? Spośród wielu pytań widzów o sen wybrałem...

Episode 0

April 02, 2021 • 00:09:32

AstraZeneca - czy ta szczepionka jest bezpieczna?

https://naukatolubie.pl/app/uploads/2021/04/AstraZeneca-czy-ta-szczepionka-jest-bezpieczna.mp3 Coraz więcej osób rezygnuje z szczepienia preparatem AstraZeneca. Czy to słuszna decyzja? Co wiadomo na temat skutków ubocznych zastosowania tej szczepionki? W tym...