10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Nauka To Lubię

Mar 22 2024 | 00:11:23

00:00 / 00:11:23

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

March 31, 2025 • 01:08:29

AI zmienia naszą ewolucję. Jacy się stajemy?

Czy nasze społeczeństwo kształtowane przez ostatnie dziesięciolecia nowymi technologiami jest gotowe na kolejny skok w rozwoju? Z dr Adą Florentyną Pawlak, antropolożką z Uniwersytetu...

Episode

March 25, 2026 • 00:13:11

Project Hail Mary - NAUKOWA ANALIZA

Czy w kinie da się jeszcze zrobić film science-fiction, który opiera się na PRAWDZIWEJ nauce i nie traktuje widza jak idioty? Obejrzałem „Projekt Hail...

Episode

February 09, 2026 • 00:26:46

Rożek u Rosiaka: dlaczego loty w kosmos przypominają wenezuelskie seriale?

W najnowszym odcinku „Raportu” Tomasz Rożek rozmawia z ekipą podcastu Raport o stanie świata o opóźnionej misji Artemis 2 i o tym, dlaczego problemy...