10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

July 02, 2026 00:15:30
Episode Cover

Czym naprawdę oddychasz? Rozbijamy smog na czynniki pierwsze

#płatnawspółpraca Przeciętnie wykonujesz 20 tysięcy oddechów dziennie. Co trafia wtedy do Twoich płuc? Zimą to często toksyczny koktajl pyłów PM10, PM2.5 i rakotwórczego benzo(a)pirenu,...

Listen

Episode 0

February 05, 2022 00:15:45
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 05.02.2022

Amerykańscy dyplomaci od jakiegoś czasu zgłaszają nietypowe objawy - nagłe nudności, silne bóle głowy i uszu, ospałość, zaniki pamięci. Pierwszy raz przypadki takich dolegliwości...

Listen

Episode 0

April 26, 2021 00:22:15
Episode Cover

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 24 kwietnia 2021

W kolejnym podcaście Dariusza Rosiaka rozmawiamy na temat zmian klimatu. Czy za 20 lat Ziemia przestanie istnieć, albo my przestaniemy funkcjonować, w taki sposób,...

Listen