10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

May 19, 2022 00:09:01
Episode Cover

Czarna dziura w obiektywie

Jak zrobić zdjęcie czegoś, czego nie widać? Oto jest pytanie! Kilka dni temu pokazano zdjęcie czarnej dziury w centrum Drogi Mlecznej. Jest ono prawdziwą...

Listen

Episode 0

August 11, 2022 00:12:03
Episode Cover

Cukier - słodki zabójca

W ostatnich dniach sporo mówiło się o cukrze, ale nie w kontekście zdrowia, tylko jego dostępności i ceny. Postanowiłem sprawdzić czy cukier jest aż...

Listen

Episode

July 15, 2025 00:10:53
Episode Cover

To koniec polskiej misji w kosmosie - co ja o tym myślę?

Jak lot Polaka w kosmos może zmienić przyszłość Polski? To doniosłe wydarzenie może być początkiem nowego myślenia o innowacjach i strategicznym rozwoju naszego kraju,...

Listen