10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

April 26, 2026 00:42:34
Episode Cover

Czarnobyl: tragiczny kres atomowej utopii

26 kwietnia 1986 roku pękła iluzja sowieckiej potęgi i mit bezpieczeństwa „pokojowego atomu”. Tamtej wiosennej nocy w Czarnobylskiej Elektrowni Jądrowej doszło do eksplozji, która...

Listen

Episode 0

February 05, 2022 00:15:45
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 05.02.2022

Amerykańscy dyplomaci od jakiegoś czasu zgłaszają nietypowe objawy - nagłe nudności, silne bóle głowy i uszu, ospałość, zaniki pamięci. Pierwszy raz przypadki takich dolegliwości...

Listen

Episode 0

September 14, 2022 00:49:51
Episode Cover

Po co wchodzimy zimą na wysokie szczyty? Rozmowa z Reżyserem i Konsultantem filmu „Broad Peak”

Historia polskiego himalaizmu pełna jest ciekawych, poruszających opowieści. W 1988 roku Maciej Berbeka dotarł - jak mu się wydawało - na szczyt Broad Peak....

Listen