10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

October 30, 2021 00:18:08
Episode Cover

3XR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 30.10.2021

Naukowcy po raz pierwszy odkryli planetę poza naszą galaktyką. Astronomowie z Centrum Astrofizyki Harvard Smithsonian twierdzą, że znajduje się ona w galaktyce Wir oddalonej...

Listen

Episode 0

October 21, 2022 00:13:53
Episode Cover

Czym jest układ krążenia?

Dziś – 21 października – obchodzimy Dzień Owoców i Warzyw. Święto zainicjowano w Nowej Zelandii celem zwiększenia świadomości na temat znaczenia jedzenia owoców i...

Listen

Episode 0

May 14, 2024 00:07:59
Episode Cover

Jak mieć sprawny mózg na długo?

Czy nasze mózgi są dostosowane do długowieczności? Żyjemy coraz dłużej i to jest oczywiście bardzo dobra wiadomość. Jednak to ma swoje konkretne konsekwencje. Nigdy...

Listen