10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

November 13, 2025 00:11:23
Episode Cover

Heweliusz - czemu Bałtyk nie wybacza?

Bałtyk – morze piękne, ale niebezpieczne. Dla jednych wakacyjny krajobraz, dla innych żywioł, który potrafi być bezlitosny. W tym odcinku pokazuję, dlaczego Bałtyk jest...

Listen

Episode 0

September 28, 2020 00:08:20
Episode Cover

Czy na Marsie żyją sinice?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/09/Mars.mp3 Coraz ciekawiej na Marsie. Po tym jak w zeszłym roku wykryto że z czerwonego gruntu ulatnia się metan, teraz okazuje się, że okresowo,...

Listen

Episode

July 16, 2026 00:14:51
Episode Cover

Jak technologia karmi świat?

#płatnawspółpraca Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wyglądałaby Twoja dieta, gdyby nie nowoczesna inżynieria? W tym odcinku wracamy pamięcią do czasów, gdy mleko piło się...

Listen