10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

November 23, 2023 00:07:51
Episode Cover

Czy wkrótce elektroodpady nas zaleją?

Każdego roku na całym świecie przybywa ok. 60 ton elektroodpadów. Jest to więc poważny problem dla naszego środowiska. Najlepszym rozwiązaniem byłby recykling tego typu...

Listen

Episode

May 16, 2024 00:10:12
Episode Cover

Czy dobrze się nawadniasz?

Dorosły człowiek składa się w 60% z wody. To dzięki wodzie do komórek dostarczane są substancje odżywcze. Gdy stracimy wodę o równowartości 1% naszej...

Listen

Episode 0

February 19, 2025 00:47:01
Episode Cover

Co myślimy przed urodzeniem? - Przewodnik po rozumie #3

W trzecim odcinku naszych rozmów wraz z Profesorem Markiem Kaczmarzykiem omawiamy rozwój mózgu w okresie prenatalnym. Ewolucja układu nerwowego rozpoczyna się bardzo wcześnie i...

Listen