10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

May 25, 2023 00:09:17
Episode Cover

Po co nam lasery?

Lasery wykorzystujemy dziś w wielu dziedzinach życia. Trudno wyobrazić sobie bez nich współczesną medycynę, przemysł i naukę. Do czego są wykorzystywane? Jak naukowo wytłumaczyć...

Listen

Episode 0

February 07, 2021 00:08:36
Episode Cover

Pogoda jest jak pies na smyczy

  https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Pogoda-jest-jak-pies-na-smyczy.mp3     Ostatnio temperatury w całym kraju spadły nawet do -14 stopni. To doskonały moment żeby mówić o ociepleniu klimatu, o którym mówi się tak...

Listen

Episode 0

November 25, 2022 00:23:17
Episode Cover

Książka – gwarantowany przepis na sukces

Liczne badania naukowe wskazują, że dzięki przeżywaniu historii opisanych w książkach, czytanie uwrażliwia, uczy empatii czy kształtuje pozytywne relacje. Czy może być drogą do...

Listen