10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

July 31, 2025 00:33:15
Episode Cover

Starlinki to Dopiero Początek! Europa ma coś w zanadrzu

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego łączność satelitarna jest niezastąpiona? Jak satelity zapewniają krytyczny zasięg w górach, na morzach i odległych miejscach, gdzie brak łączności to...

Listen

Episode 0

March 31, 2022 00:11:05
Episode Cover

Czy Polska potrzebuje ropy, gazu i węgla z Rosji?

Bez węgla ze wschodu poradzimy sobie najłatwiej. Ich gazu już za kilka miesięcy nie będziemy potrzebowali wcale. Największy problem jest z… ropą. Posłuchajcie!

Listen

Episode

October 22, 2025 00:10:02
Episode Cover

Te eksperymenty naprawdę zrobili w kosmosie!

Czy róża pachnie inaczej w kosmosie?Czy pająki potrafią utkać sieć bez grawitacji? I co robiła kawa… na orbicie? W tym odcinku Jarosław Juszkiewicz opowiada...

Listen