10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

December 15, 2022 00:07:24
Episode Cover

Jak odkryć tajemnice ludzkiego oka?

Wbrew pozorom wcale nie jest łatwo badać oko. Jego dotykanie jest wykluczone, badanie USG co prawda jest możliwe, ale niestety nie jest zbyt dokładne....

Listen

Episode

April 28, 2025 00:09:07
Episode Cover

Czego możemy nauczyć się od Chińczyków? - Kurs Efektywnego Zapamiętywania #4

Szukasz sposobów na lepszą naukę? Podpatrz, jak uczą się inni na świecie! W tym odcinku zanurzymy się w fascynujące metody edukacji z różnych kultur....

Listen

Episode 0

May 07, 2024 00:28:03
Episode Cover

Koniec tanich biletów lotniczych?

Polacy latają coraz więcej. W 2004 roku wskaźnik podróży lotniczych wyniósł mniej niż 10 milionów, a w 2019 roku Polacy odbyli już około 50...

Listen