10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

September 04, 2021 00:19:01
Episode Cover

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 28.08.2021

Czym jest świat w skali nano? Na to pytanie odpowiadam w najnowszym podcaście z cyklu Rosiak pyta Rożka w Raporcie https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/09/3R-Rozek-u-Rosiaka.mp3 Nanotechnologia zajmuje się...

Listen

Episode

April 30, 2025 00:07:32
Episode Cover

Co dzieje się w Twoim mózgu, gdy popełniasz błąd? - Kurs Efektywnego Zapamiętywania #6

Czy wierzysz, że najlepszym sposobem na naukę jest… popełnianie błędów? W świecie dążącym do perfekcjonizmu, wydaje się to niemożliwe. Ale co jeśli wyniki badań...

Listen

Episode 0

June 23, 2022 00:09:59
Episode Cover

Zakazana broń na stanie rosyjskiej armii

Sprawia wrażenie nieziemskiego efektu, ale jest śmiertelnie groźne. Wygląda jak śnieg, tyle że płatki śniegu nie świecą. To fosfor - bardzo aktywny chemicznie pierwiastek....

Listen