10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

November 11, 2022 00:27:45
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 11.11.2022

W Szarm el-Szejk właśnie odbywa się Konferencja Stron. Jest to spotkanie kilkudziesięciu tysięcy polityków, aktywistów i naukowców, którzy rozmawiają na temat wpływu człowieka na...

Listen

Episode 0

April 15, 2022 00:10:20
Episode Cover

Jak wytrzymać długotrwały stres?

Kobiety stresują się częściej niż mężczyźni. Jak na nasz organizm działa potężny i długotrwały stres? A jak stres niewielki? W dzisiejszym odcinku opowiem właśnie...

Listen

Episode 0

September 26, 2023 00:18:01
Episode Cover

3xR, czyli Rożek u Rosiaka w Raporcie - o Kanale Panamskim

Kanał Panamski to sztuczny kanał wodny długości ponad 80 km, szalenie ważny dla biznesu morskiego na całym świecie. Susze sprawiły, że niedawno jego przepustowość...

Listen