10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

February 28, 2022 00:08:54
Episode Cover

Co da odcięcie SWIFT?

Rosyjskie banki zostały odłączone od systemu transakcji bankowych SWIFT. Posłuchajcie jak ten system działa i co to oznacza, zarówno dla Rosji jak i dla...

Listen

Episode 0

August 26, 2022 00:07:21
Episode Cover

Zaporoska Elektrownia Atomowa pod ostrzałem

Rosja znowu straszy i gra atomem. Elektrownia jądrowa na Zaporożu została odłączona od zewnętrznego źródła zasilania. Docierają do nas sygnały, że Rosjanie gromadzą tam...

Listen

Episode

March 11, 2026 00:38:18
Episode Cover

Czy nasz mózg jeszcze ewoluuje? - Przewodnik po rozumie #10

Jak będzie wyglądał człowiek przyszłości i w jakim kierunku podąży ewolucja naszego układu nerwowego? Choć ewolucjoniści zwykle analizują przeszłość, w tym odcinku robimy wyjątek...

Listen