10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

October 10, 2024 00:10:52
Episode Cover

Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety,...

Listen

Episode

April 30, 2024 00:17:22
Episode Cover

Antybiotyki - dlaczego przestają działać i jak sobie z tym radzić?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem Zero.

Listen

Episode 0

April 26, 2021 00:22:15
Episode Cover

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 24 kwietnia 2021

W kolejnym podcaście Dariusza Rosiaka rozmawiamy na temat zmian klimatu. Czy za 20 lat Ziemia przestanie istnieć, albo my przestaniemy funkcjonować, w taki sposób,...

Listen