10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Nauka To Lubię

Mar 22 2024 | 00:11:23

00:00 / 00:11:23

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

January 16, 2026 • 00:11:12

300 miliardów baryłek w Wenezueli… i ogromny problem

Jak to możliwe, że kraj z NAJWIĘKSZYMI złożami ropy na Ziemi… musi importować benzynę? Wenezuela ma ponad 300 mld baryłek ropy – więcej niż...

Episode 0

November 26, 2022 • 00:25:33

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 26.11.2022

Europejska Agencja Kosmiczna (ESA) wybrała 17 nowych astronautów. 9 mężczyzn i 8 kobiet. Zostali wybrani spośród ponad 22 tysięcy kandydatów. Jak wygląda taka rekrutacja?...

Episode 0

February 16, 2023 • 00:06:45

Jak mróz wpływa na zasięg aut elektrycznych?

Dlaczego zimą zasięg samochodów elektrycznych spada? Dzieje się tak, ponieważ z niska temperatura zmniejsza pojemność akumulatora, a dodatkowo jadący samochód pobiera więcej energii elektrycznej....