10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

May 25, 2023 00:09:17
Episode Cover

Po co nam lasery?

Lasery wykorzystujemy dziś w wielu dziedzinach życia. Trudno wyobrazić sobie bez nich współczesną medycynę, przemysł i naukę. Do czego są wykorzystywane? Jak naukowo wytłumaczyć...

Listen

Episode

May 28, 2024 00:07:07
Episode Cover

Pigułka "dzień po" jak działa?

Jedną z metod antykoncepcji postkoitalnej jest tak zwana pigułka „dzień po”. Jak sama nazwa sugeruje, przyjmuje się ją po stosunku. Zawarte w niej hormony...

Listen

Episode

April 30, 2024 00:17:22
Episode Cover

Antybiotyki - dlaczego przestają działać i jak sobie z tym radzić?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem Zero.

Listen