10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

July 13, 2023 00:08:06
Episode Cover

Elon Musk zaczyna badania na ludziach - Neuralink

Neuralink – firma Elona Muska – kilka tygodni temu otrzymała pozwolenie na badania na ludziach. Chodzi o chipy wszczepiane do mózgu, które miałyby komunikować...

Listen

Episode 0

November 17, 2020 00:08:29
Episode Cover

Kiedy gry niszczą kreatywność?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Kiedy-gry-niszcza-kreatywnosc_.mp3 Co zrobić by gry rozwijały a nie zabijały kreatywności? Miesiąc temu opublikowałem materiał o tym, że gry komputerowe mogą mieć bardzo dobry wpływ...

Listen

Episode

May 02, 2026 00:09:47
Episode Cover

Nauka potwierdza! Mężczyźni chorują bardziej

Każdy z nas zna ten scenariusz: zwykłe przeziębienie, a mężczyzna już żegna się ze światem i spisuje testament. Memów o „męskiej grypie” są tysiące,...

Listen