10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

February 19, 2025 00:47:01
Episode Cover

Co myślimy przed urodzeniem? - Przewodnik po rozumie #3

W trzecim odcinku naszych rozmów wraz z Profesorem Markiem Kaczmarzykiem omawiamy rozwój mózgu w okresie prenatalnym. Ewolucja układu nerwowego rozpoczyna się bardzo wcześnie i...

Listen

Episode 0

September 15, 2022 00:08:57
Episode Cover

Jak mierzyć wysokość szczytów?

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak mierzyć wysokość szczytów? Albo skąd w ogóle wiadomo, że doszliśmy na sam wierzchołek góry, skoro często widoczność jest bardzo...

Listen

Episode 0

September 28, 2020 00:07:20
Episode Cover

Hipnoza i Hormony - Co takiego zrobił Napoleon Cybulski?

Jako pierwszy zmierzył aktywność elektryczną mózgu, wybudował urządzenie do mierzenia szybkości przepływającej w tętnicach krwi i odkrył jeden z hormonów stresu. Bohaterem dzisiejszego odcinka...

Listen