10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

April 26, 2026 00:42:34
Episode Cover

Czarnobyl: tragiczny kres atomowej utopii

26 kwietnia 1986 roku pękła iluzja sowieckiej potęgi i mit bezpieczeństwa „pokojowego atomu”. Tamtej wiosennej nocy w Czarnobylskiej Elektrowni Jądrowej doszło do eksplozji, która...

Listen

Episode 0

April 16, 2024 00:24:39
Episode Cover

Broń chemiczna na dnie Morza Bałtyckiego

Czy wiedziałeś, że dno Morza Bałtyckiego skrywa mroczną tajemnicę? Pod koniec lat 40 XX wieku w Bałtyku topiono wyprodukowane na potrzeby II wojny światowej...

Listen

Episode 0

March 31, 2022 00:11:05
Episode Cover

Czy Polska potrzebuje ropy, gazu i węgla z Rosji?

Bez węgla ze wschodu poradzimy sobie najłatwiej. Ich gazu już za kilka miesięcy nie będziemy potrzebowali wcale. Największy problem jest z… ropą. Posłuchajcie!

Listen