10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

February 07, 2021 00:08:36
Episode Cover

Pogoda jest jak pies na smyczy

  https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Pogoda-jest-jak-pies-na-smyczy.mp3     Ostatnio temperatury w całym kraju spadły nawet do -14 stopni. To doskonały moment żeby mówić o ociepleniu klimatu, o którym mówi się tak...

Listen

Episode 0

September 27, 2021 00:04:15
Episode Cover

Chcesz lepiej pamiętać sny? [SOR] #5

Dlaczego nie pamiętamy snów? Czy można je podglądać u innych osób? Dlaczego niektórzy potrzebują większej ilości snu? Spośród wielu pytań widzów o sen wybrałem...

Listen

Episode 0

October 28, 2021 00:11:10
Episode Cover

Kiedy umiera człowiek?

Definicja śmierci zmieniała się, a jednym z głównych motorów tej zmiany, były technologie. Na co ludzie umierali kiedyś, a na co dzisiaj?

Listen