10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

March 12, 2026 00:50:36
Episode Cover

Co powiedziałby Kopernik o polskich finansach? - Debata Kopernikańska

#płatnawspółpraca Zwykle opowiadamy o Koperniku jako o tym, który zmienił nasze myślenie o wszechświecie, ale w tej rozmowie wracamy do innego wymiaru jego myśli...

Listen

Episode

January 19, 2024 00:07:54
Episode Cover

Co dalej z atomem?

Zmiana lokalizacji elektrowni jądrowej, to moim zdaniem katastrofa dla całego programu jądrowego w Polsce. Tak jak dzisiaj mamy kilkuletnie opóźnienie, tak przy zmianie lokalizacji...

Listen

Episode 0

January 29, 2022 00:09:57
Episode Cover

Kłopoty Międzynarodowej Stacji Kosmicznej

Międzynarodowa Stacja Kosmiczna jest w coraz gorszym stanie. W skrócie mówiąc sypie się. A tymczasem… administracja NASA przedłużyła czas jej działania do 2030 roku....

Listen