10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

April 28, 2025 00:07:17
Episode Cover

Flow? Gdzie szukać i jak znaleźć? - Kurs Efektywnego Zapamiętywania #5

Czy szczęście to tylko odpoczynek i spokój? Mihaly Csikszentmihalyi ma inną teorię! Odkryj stan intensywnego zaangażowania, w którym jesteś „napięty niemal do granic możliwości”,...

Listen

Episode 0

July 28, 2020 00:07:42
Episode Cover

Jak zniszczyć diament?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Jak-zniszczyc-diament.mp3 Są najtwardszym materiałem na Ziemi. A równocześnie, pod względem chemicznym nie różnią się od grafitu z którego zrobiony jest ołówek. Skąd się wzięły...

Listen

Episode 0

December 06, 2022 00:09:53
Episode Cover

Tego o Koperniku nie wiedziałeś!

Był lekarzem, prawnikiem i managerem. A obserwacja Kosmosu? No cóż, zajmował się nią po godzinach. Można powiedzieć, że tak jak niektórzy z Was kupują...

Listen