10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Nauka To Lubię

Mar 22 2024 | 00:11:23

00:00 / 00:11:23

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

January 15, 2022 • 00:21:22

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 15.01.2022

25 grudnia 2021 roku wystrzelono w kosmos rakietę z teleskopem, którego zadaniem jest obserwacja nieznanych do tej pory części kosmosu. Czym charakteryzuje się teleskop...

Episode

January 16, 2026 • 00:11:12

300 miliardów baryłek w Wenezueli… i ogromny problem

Jak to możliwe, że kraj z NAJWIĘKSZYMI złożami ropy na Ziemi… musi importować benzynę? Wenezuela ma ponad 300 mld baryłek ropy – więcej niż...

Episode

March 12, 2025 • 00:11:12

Kto jest zdrowszy – mieszkańcy miast czy wsi?

Czy życie na wsi rzeczywiście jest zdrowsze niż w mieście? Sielska wizja czystego powietrza, świeżej żywności i mniejszego stresu kontra nowoczesna opieka medyczna, aktywność...