10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Nauka To Lubię

Mar 22 2024 | 00:11:23

00:00 / 00:11:23

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

February 07, 2021 • 00:07:16

Czy klimat NA PEWNO się ogrzewa?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Czy-klimat-NA-PEWNO-sie-ogrzewa.mp3 Mimo, że zaczyna się zima ocieplenie klimatu to temat wciąż aktualny. Klimat z definicji jest zmienny, ale czy ta zmiana, której jesteśmy świadkami...

Episode 0

March 11, 2021 • 00:08:17

Jak bardzo krowy zmieniają klimat?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/03/Jak-bardzo-krowy-zmieniaja-klimat.mp3 Jak bardzo para wodna i metan wpływają na zmianę klimatu na Ziemi? Czy to prawda, że para wodna jest najpotężniejszym gazem cieplarnianym? I...

Episode

March 12, 2025 • 00:11:12

Kto jest zdrowszy – mieszkańcy miast czy wsi?

Czy życie na wsi rzeczywiście jest zdrowsze niż w mieście? Sielska wizja czystego powietrza, świeżej żywności i mniejszego stresu kontra nowoczesna opieka medyczna, aktywność...