10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

February 28, 2021 00:08:32
Episode Cover

Kiedy zaczyna się życie?

  https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Kiedy-zaczyna-sie-zycie.mp3   Plemnik jest najmniejszą ludzką komórką. A komórka jajowa jest tak duża, że widać ją gołym okiem. Rozmnażanie to dość skomplikowany proces. Dzisiaj o...

Listen

Episode 0

September 14, 2023 00:04:13
Episode Cover

Te przedziwne rośliny Cię zaskoczą!

Zazwyczaj rośliny kojarzą nam się z tym, że są zielone, mają liście i ładnie pachną. Dzisiaj chcę Wam jednak przedstawić te, które zupełnie odbiegają...

Listen

Episode 0

October 17, 2024 00:11:18
Episode Cover

Głodówka - skuteczna dieta czy trend żywieniowy?

„Moda” na głodówki nie powstała teraz. Szkot, Angus Barbieri podczas najdłuższego dotychczas notowanego 382 dniowego postu (1965-1966) schudł ponad 125 kilogramów – był wtedy...

Listen