10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

April 30, 2024 00:24:52
Episode Cover

Nowe źródła energii: Jak produkować tańszy prąd?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem Zero.

Listen

Episode 0

September 28, 2022 00:10:50
Episode Cover

Co się stało z Nord Stream? Najnowsze informacje

27 września 2022 roku doszło do rozszczelnienia dwóch rur tworzących gazociąg Nord Stream i z obydwu instalacji zaczął wydobywać się metan. Nie ma i...

Listen

Episode

August 08, 2024 00:12:21
Episode Cover

Pielęgnuj relacje, inaczej przypłacisz to zdrowiem...

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak relacje wpływają na mózg? Słyszałeś o hipotezie „Społecznego Punktu Odniesienia” zaproponowanej przez Jamesa Coana? Wegług niej, człowiek potrzebuje innych...

Listen