10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

July 21, 2023 00:21:03
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 21.07.2023 (o upałach w Europie)

Niezwykłe upały nawiedzają Europę. Temperatury przekraczają wszelkie granice, są wyższe niż kiedykolwiek do tej pory. W Turcji dochodzą do prawie 50 stopni Celsjusza. Czym...

Listen

Episode 0

July 31, 2025 01:32:09
Episode Cover

Czy AI jest lekarstwem na hejt? Tomasz Rożek i Dawid Myśliwiec

Jakiś czas temu Dawid Myśliwiec nagrał ważny film na temat hejtu, z jakim spotyka się w Internecie. Ja też uważam, że jest to temat,...

Listen

Episode

May 02, 2026 00:09:47
Episode Cover

Nauka potwierdza! Mężczyźni chorują bardziej

Każdy z nas zna ten scenariusz: zwykłe przeziębienie, a mężczyzna już żegna się ze światem i spisuje testament. Memów o „męskiej grypie” są tysiące,...

Listen