10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

March 16, 2023 00:06:47
Episode Cover

Rosyjskie problemy w kosmodromie Bajkonur

Rosja i Kazachstan dawno, dawno temu zawiązały współpracę przy tzw. programie Baiterek. Pierwsi mieli wnieść do tej spółki nowocześniejsze i bardziej ekologiczne rakiety Angara,...

Listen

Episode 0

October 14, 2022 00:17:02
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 14.10.2022

Jedna z sond NASA uderzyła w planetoidę Dimorphos. Odbyło się to w ramach misji DART. Sonda zdołała zmienić kurs planetoidy, a to oznacza, że...

Listen

Episode 0

May 18, 2023 00:22:10
Episode Cover

Science-fiction a współczesna nauka

Czy międzygwiezdne podróże, które znamy z filmów science-fiction, są możliwe w rzeczywistości? Czy da się je naukowo wytłumaczyć? Zobacz, co na temat technologii wykorzystywanych...

Listen