10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 • 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

June 27, 2024 • 00:11:28
Episode Cover

Fentanyl - lek przeciwbólowy, czy realne zagrożenie?

Fentanyl to syntetyczny opioid, około 50 do 100 razy silniejszy niż morfina i około 50 razy silniejszy niż heroina. Ma też działanie uspokajające. Pod...

Listen

Episode

June 10, 2025 • 00:09:04
Episode Cover

Od jadu do reakcji – kto puchnie, a kto nie?

#współpraca płatna Dlaczego niektórzy ludzie reagują bardzo silnie na użądlenie przez owady, a inni niemal wcale? Co znajduje się w jadzie i jak działa...

Listen

Episode

August 11, 2025 • 00:13:15
Episode Cover

Czy milioner cofnie starzenie? - protokół BLUEPRINT

Poznaj Bryana Johnsona, amerykańskiego milionera, który inwestuje miliony dolarów w swój radykalny program „Blueprint”, by cofnąć starzenie i znacznie wydłużyć życie, dążąc do biologicznego...

Listen