10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Nauka To Lubię

Mar 22 2024 | 00:11:23

00:00 / 00:11:23

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

July 31, 2025 • 00:22:28

Jaki świat widać z Arktyki? | Raport o stanie świata

W podcaście Darka Rosiaka opowiadam o wyprawie w której uczestniczę wraz z Szkołą pod Żaglami na pokładzie żaglowca Generał Zaruski. Dlaczego jest to miejsce...

Episode 0

May 07, 2024 • 00:28:03

Koniec tanich biletów lotniczych?

Polacy latają coraz więcej. W 2004 roku wskaźnik podróży lotniczych wyniósł mniej niż 10 milionów, a w 2019 roku Polacy odbyli już około 50...

Episode 0

April 27, 2023 • 01:54:07

Czy sztuczna inteligencja stanowi dla nas zagrożenie?

Kontynuujemy cykl naszych rozmów LIVE o sztucznej inteligencji, w ramach serii „Rewolucja AI”. Tym razem z Mateuszem Chrobokiem przyjrzymy się jej pod kątem bezpieczeństwa...