10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Nauka To Lubię

Mar 22 2024 | 00:11:23

00:00 / 00:11:23

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

September 22, 2020 • 00:27:15

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 22.września

https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/3R-19.09.2020.mp3 3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 22.września

Episode 0

April 27, 2021 • 01:07:19

Dron na Marsie

https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/04/Dron-na-Marsie.mp3 Godziny, no może dni, dzielą nas od startu pierwszego marsjańskiego helikoptera. O tej misji chcę porozmawiać z Arturem Chmielewskim, inżynierem pracującym w NASA....

Episode 0

December 19, 2022 • 00:22:51

Dlaczego warto być wolontariuszem?

Zastanawiasz się czy wolontariat to coś dla Ciebie? Nie dowiesz się, jeśli nie spróbujesz - o tym przekonuje Kamil Oleszkiewicz, gość mojego podcastu. Kamil...