10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

February 28, 2021 00:08:25
Episode Cover

Dlaczego mamy zmarszczki?

  https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Dlaczego-mamy-zmarszczki.mp3   Skóra jest największym narządem naszego ciała i choć brzmi to nieco makabrycznie, u dorosłego człowieka ważyłaby od trzech do czterech kilogramów. Myślę, że...

Listen

Episode

November 27, 2025 00:10:14
Episode Cover

Czym jest pocałunek?

Czy wiesz, że pocałunek jest znany od co najmniej 4500 lat, a najstarszy dowód pochodzi z Mezopotamii? Pocałunek to symbol uczucia, który głęboko zakorzenił...

Listen

Episode

May 02, 2026 00:09:47
Episode Cover

Nauka potwierdza! Mężczyźni chorują bardziej

Każdy z nas zna ten scenariusz: zwykłe przeziębienie, a mężczyzna już żegna się ze światem i spisuje testament. Memów o „męskiej grypie” są tysiące,...

Listen