10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

April 02, 2026 00:19:16
Episode Cover

Wielki Powrót na Księżyć? - Czego NASA tam szuka?

Rakieta SLS wystartowała, a misja Artemis II oficjalnie się rozpoczęła! 🚀 Po raz pierwszy od 1972 roku astronauci opuścili bezpieczną osłonę ziemskiej magnetosfery, aby...

Listen

Episode

March 11, 2026 00:38:18
Episode Cover

Czy nasz mózg jeszcze ewoluuje? - Przewodnik po rozumie #10

Jak będzie wyglądał człowiek przyszłości i w jakim kierunku podąży ewolucja naszego układu nerwowego? Choć ewolucjoniści zwykle analizują przeszłość, w tym odcinku robimy wyjątek...

Listen

Episode

April 26, 2026 00:42:34
Episode Cover

Czarnobyl: tragiczny kres atomowej utopii

26 kwietnia 1986 roku pękła iluzja sowieckiej potęgi i mit bezpieczeństwa „pokojowego atomu”. Tamtej wiosennej nocy w Czarnobylskiej Elektrowni Jądrowej doszło do eksplozji, która...

Listen