10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Nauka To Lubię

Mar 22 2024 | 00:11:23

00:00 / 00:11:23

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

November 11, 2020 • 00:08:27

Szczepionka. Przedwczesna ekscytacja?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Szczepionka-podcast.mp3 Dwa dni temu ogłoszono, że mamy szczepionkę na SARS-CoV-2. Wiem, że wszyscy potrzebujemy dobrych wiadomości, ale na razie powiedzenie, że mamy szczepionkę jest...

Episode 0

July 25, 2023 • 00:05:00

Jak powstaje bomba atomowa?

Ze wzoru E = mc2 można wyliczyć energię eksplozji bomby jądrowej. Ile energii potrzeba, żeby praktycznie zmieść z powierzchni ziemi tak duże miasto jak...

Episode 0

August 31, 2020 • 00:10:12

Serce: co jest w środku?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Serce-co-jest-w-srodku_.mp3 Niemal wszystkie nasze mięśnie, z czasem się męczą. Ale nie serce, które przez całe nasze życie kurczy się średnio 3 miliardy razy. Za...