10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

September 13, 2023 00:17:54
Episode Cover

Zamieszanie ze Starshipem i raport za sierpień 2023 – Co na orbitach piszczy #001

Jesteście ciekawi, co działo się w kosmosie w wakacje? Zapraszam Was na pierwszy odcinek z naszej nowej serii: Co na orbitach piszczy. Opowiadam w...

Listen

Episode 0

March 17, 2022 00:09:31
Episode Cover

Czy te drony obronią Ukrainę?

Ukraińcy śpiewają o nich piosenki, Rosjanie się ich boją, a świat podziwia. Tureckie drony Bayraktar sieją popłoch i zbierają krwawe żniwo. Dzisiejszy podcast będzie...

Listen

Episode 0

October 14, 2025 00:22:31
Episode Cover

Czy Polska powinna postawić na drony?

Agresja Rosji na Ukrainę pokazała jak ważną częścią wojny stały się drony. Czy całe wojsko musimy opierać teraz na bezzałogowcach? W rozmowie z Krzysztofem...

Listen