10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

August 20, 2022 00:24:18
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 20.08.2022

Misja Artemis to próba powrotu ludzi na Księżyc. To pierwszy krok do tego, by po raz pierwszy móc Jak będzie przebiegała i co to...

Listen

Episode

April 10, 2024 00:28:41
Episode Cover

Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?

Intuicyjnie robimy rzeczy, które przynoszą nam przyjemność. Aktywność fizyczna czymś takim obszarem, bo w końcu można być jednocześnie zmęczonym i szczęśliwym. Wyzwaniem jest dziś...

Listen

Episode

October 30, 2025 00:18:10
Episode Cover

Co dzieje się z odpadami, których nie zrecyklingujemy?

Odpady resztkowe nie muszą trafić na składowiska. W nowoczesnych instalacjach, takich jak ITPOK w Poznaniu, stają się energią dla miasta. Oto relacja z wizyty...

Listen