10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

November 07, 2022 00:09:27
Episode Cover

Cyborgizacja człowieka - jak będzie wyglądała nasza przyszłość?

Nasze ciało nieustannie traci, ale i produkuje nowe komórki. Dzięki temu na przykład co 7 lat mamy praktycznie zupełnie nową skórę. Choć proces jej...

Listen

Episode

September 12, 2024 00:12:29
Episode Cover

Kiedy działanie zamienia się w nawyk?

Zastanawialiście się kiedyś, ile energii musielibyśmy zużyć, żeby świadomie podjąć każdą z decyzji? Czasem działamy na „autopilocie” i powtarzane wielokrotnie czynności wykonujemy bez żadnego...

Listen

Episode

June 02, 2025 00:55:43
Episode Cover

Jedyny ratunek dla ziemian? - Kosmiczne surowce

Wielkie obietnice. Ambitne firmy. Platyna z asteroid i Hel-3 z Księżyca. A potem… cisza. Co poszło nie tak? I czy to oznacza koniec kosmicznych...

Listen