10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 • 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

October 10, 2024 • 00:10:52
Episode Cover

Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety,...

Listen

Episode

April 30, 2026 • 00:18:12
Episode Cover

USG Ziemi? Tak dziś szuka się gazu

#płatnawspółpraca W tym odcinku schodzimy dwa kilometry pod ziemię, choć tak naprawdę zostajemy na powierzchni wielkopolskich pól. Odwiedzamy kopalnię gazu ziemnego Kościan-Brońsko i sprawdzamy,...

Listen

Episode 0

February 07, 2021 • 00:07:35
Episode Cover

Dwutlenek węgla - całe zło tego świata?

  http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Dwutlenek-wegla-cale-zlo-tego-swiata.mp3   Mówiąc o zmianach klimatu często myślimy o efekcie cieplarnianym. W tym odcinku tłumaczę jak działają gazy cieplarniane. One nie są źródłem energii, a...

Listen