10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

May 09, 2024 00:09:07
Episode Cover

Polityka Energetyczna Polski: oczekiwania vs rzeczywistość

Polsce grozi dwuletnia dziura w produkcji prądu. Polityka Energetyczna Polski do 2040 roku to dokument, który zawiera informację, że pierwszy reaktor ma powstać w...

Listen

Episode

November 12, 2024 00:29:27
Episode Cover

Higiena dźwięku - jak zadbać o słuch?

Jest cały czas w tle i ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. O hałasie, który nieustannie atakuje nasze uszy rozmawiam z prof. dr hab....

Listen

Episode

June 27, 2024 00:11:28
Episode Cover

Fentanyl - lek przeciwbólowy, czy realne zagrożenie?

Fentanyl to syntetyczny opioid, około 50 do 100 razy silniejszy niż morfina i około 50 razy silniejszy niż heroina. Ma też działanie uspokajające. Pod...

Listen