10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

November 04, 2021 00:11:40
Episode Cover

Posłuchaj, zanim zrobisz tatuaż

Czy to prawda, że tatuaże są niebezpieczne? Czy można je całkowicie usunąć? Czy mogą powodować raka skóry? Postanowiłem sprawdzićm czy to co mówi się...

Listen

Episode 0

April 28, 2022 00:12:29
Episode Cover

Metan - bomba pod ziemią

Metan jest najczęstszą przyczyną wypadków w górnictwie. Skąd bierze się w kopalni i dlaczego jest tak niebezpieczny? To temat, który do większego grona odbiorców...

Listen

Episode

June 23, 2025 00:11:39
Episode Cover

Misja Sławosza staje się memem! Kto zawinił?

Czy misja pierwszego od dekad polskiego astronauty jest zagrożona? Dlaczego start Sławosza Uznańskiego został znów przesunięty? W tym odcinku dr Tomasz Rożek komentuje kulisy...

Listen