10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Nauka To Lubię

Mar 22 2024 | 00:11:23

00:00 / 00:11:23

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

January 31, 2024 • 00:23:08

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie - Sukces japońskiej sondy SLIM

Japonia "stanęła" na Księżycu. Sukcesem zakończyło się lądowanie sondy SLIM na powierzchni Srebrnego Globu. Tym samym Japonia stała się piątym krajem, któremu udało się...

Episode 0

January 28, 2025 • 00:29:57

PASIFIC program stypendialny PAN - Podcast dr Tomasza Rożka

PASIFIC to program stypendialny Polskiej Akademii Nauk, dzięki któremu 50 naukowców dowolnej narodowości ma szansę na rozwój. W ramach programu przyznawane są finansowania na...

Episode

March 12, 2025 • 00:11:12

Kto jest zdrowszy – mieszkańcy miast czy wsi?

Czy życie na wsi rzeczywiście jest zdrowsze niż w mieście? Sielska wizja czystego powietrza, świeżej żywności i mniejszego stresu kontra nowoczesna opieka medyczna, aktywność...