10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 • 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

October 05, 2022 • 00:07:09
Episode Cover

Nord Stream – czy grozi nam niebezpieczeństwo?

Z uszkodzonych (wysadzonych) rur gazociągu Nord Stream przestał uwalniać się gaz. To czas na pierwsze podsumowania oraz na zejście pod wodę i sprawdzenie, co...

Listen

Episode 0

July 30, 2025 • 00:35:44
Episode Cover

Kiedy przełom w kosmicznych napędach? - Przemysław Drożdż

Czy lot na Marsa to science fiction, czy realna przyszłość? W tym fascynującym wywiadzie zagłębiamy się w sekrety kosmicznych podróży, analizując największe wyzwania i...

Listen

Episode

August 30, 2026 • 00:07:15
Episode Cover

Dlaczego góra lodu wywołała katastrofę w Nepalu?

W Nepalu nie padało. Nie było gwałtownego wezbrania rzek po monsunie. A jednak w ciągu kilkudziesięciu minut doliną przeszła potężna fala wody, lodu, błota...

Listen