10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 • 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

February 23, 2023 • 00:09:11
Episode Cover

USA zestrzeliło balony szpiegowskie!

W ostatnich dniach świat obiegła informacja o tym, że USA strzela do szpiegowskich balonów unoszących się nad krajem. Co wiemy na temat tej sytuacji?...

Listen

Episode 0

June 24, 2021 • 00:15:37
Episode Cover

Anatomia fake newsów. Tajemnica ogromnych zasięgów

Jak to się dzieje, że fejki mają większe zasięgi niż Nature, Science i New Scientist razem wzięte? I jakie ma to konsekwencje dla nas...

Listen

Episode

September 17, 2026 • 00:28:55
Episode Cover

Bezpieczeństwo na morzu. Co dzieje się, gdy coś pójdzie nie tak?

Co dzieje się prawie 200 metrów nad Bałtykiem, gdy pogoda nagle się załamie, a technik nie może wrócić na ląd? W tym odcinku pokazujemy,...

Listen