10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

September 13, 2021 00:07:39
Episode Cover

IgNoble - najdziwniejsze badania 2021 [SOR] #3

Tegoroczne IgNoble zostały przyznane m.in za prace na temat transportu nosorożców, komunikacji kotów, karaluchów na okrętach podwodnych i zapachów w kinie.

Listen

Episode

February 27, 2026 00:22:23
Episode Cover

Energia jest jak tlen – zauważamy ją dopiero wtedy, gdy zaczyna jej brakować

#płatnawspółpraca W pierwszym odcinku cyklu realizowanego z ORLEN Art&Science rozmawiamy o tym, jak naprawdę wygląda transformacja energetyczna w Polsce. Od wygaszania najbardziej emisyjnych źródeł,...

Listen

Episode 0

December 15, 2023 00:28:31
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 15.12.2023 (o szczycie klimatycznym)

Szczyt klimatyczny COP 28 przyniósł dużo emocji, kontrowersji i trochę zawiedzionych nadziei. Strony zgodziły się co do potrzeby stopniowego odejścia od wykorzystania paliw kopalnych...

Listen