10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 • 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

January 20, 2023 • 00:25:56
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – O podboju kosmosu i technologiach kosmicznych (20.01.2023)

Dlaczego rakiety startują z kosmodromu w Gujanie Francuskiej? Jak Europa radzi sobie w kosmosie? Czy podbój przestrzeni kosmicznej to tylko wielkie wyczyny, jak lądowanie...

Listen

Episode

June 14, 2024 • 00:10:15
Episode Cover

Teoria strun - jak ją zrozumieć?

Jednym z głównych celów koncepcji strun jest zjednoczenie wszystkich fundamentalnych sił natury: grawitacji, elektromagnetyzmu, sił jądrowych silnych i słabych. W tradycyjnych teoriach te siły...

Listen

Episode

April 01, 2025 • 00:08:28
Episode Cover

Czy Polska ma większe złoża niż Ukraina?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy Polska ma dostęp do metali ziem rzadkich, surowców absolutnie niezbędnych w dzisiejszym świecie? Ostatnie wydarzenia na Ukrainie wywołały wiele...

Listen