10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

March 18, 2022 00:14:54
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 18.03.2022

Od pewnego czasu Rosja ostrzega, że w wojnie w Ukrainie może użyć broni chemicznej. Jest to jeden z najczarniejszych możliwych scenariuszy. Co wiemy o...

Listen

Episode

June 12, 2025 00:29:56
Episode Cover

Otyłość – stan zapalny, który toczy organizm od środka

Czym tak naprawdę jest otyłość? Dlaczego mówimy dziś o niej jako o przewlekłej chorobie zapalnej, a nie tylko „problemie z wagą”? I co dzieje...

Listen

Episode

April 30, 2024 00:21:10
Episode Cover

Voyager, asteroida i bezpieczeństo na ziemi.

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem Zero

Listen