10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

December 16, 2025 00:13:03
Episode Cover

Jak powstaje most?

Kto sprawia, że stadion się nie zawala, a szkoła jest bezpieczna? W tym odcinku Nauka. To lubię Junior opowiadamy o zawodzie inżyniera budownictwa —...

Listen

Episode 0

February 28, 2022 00:08:54
Episode Cover

Co da odcięcie SWIFT?

Rosyjskie banki zostały odłączone od systemu transakcji bankowych SWIFT. Posłuchajcie jak ten system działa i co to oznacza, zarówno dla Rosji jak i dla...

Listen

Episode

March 07, 2024 00:06:57
Episode Cover

Jak działa Pegasus i dlaczego musisz uważać?

Smartfony od dawna są centrum naszego cyfrowego życia. Firmy produkujące szpiegowskie rozwiązania bardzo chcą pozostać w ukryciu i nadal robić to, co robią. Czy...

Listen