10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

June 14, 2024 00:30:54
Episode Cover

Chińczycy ośmieszyli Amerykanów w kosmosie

Kosmiczne wyścigi, czyli… Ameryka vs Chiny w kosmosie. Co w podboju kosmosu zmieni lądowanie sondy Change-6 na zaciemnionej stronie Księżyca? Czy Amerykanie faktycznie mają...

Listen

Episode

May 22, 2025 00:20:03
Episode Cover

Recykling elektrośmieci – jak działa i dlaczego jest tak ważny?

#płatna współpraca 🎙️ Recykling elektrośmieci? Nauka to lubi! Czym są elektrośmieci, jak wygląda ich profesjonalny recykling i dlaczego nie powinniśmy trzymać zużytych sprzętów w...

Listen

Episode 0

February 14, 2021 00:07:32
Episode Cover

Jak dobrze oddychać?

  http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Jak-dobrze-oddychac.mp3   Brak oddechu wiąże się ze śmiercią, a samego oddechu nie kontrolujemy, chociaż możemy kontrolować jego częstotliwość. Możemy nawet spróbować nie oddychać. Przez chwilę,...

Listen