10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

April 15, 2024 00:48:35
Episode Cover

Czym Iran zaatakował Izrael?

Kilkanaście godzin temu Iran ostrzelał Izrael m.in. wysyłając kilkaset urządzeń latających i pocisków. Do rozmowy o tym technologicznym ataku zaprosiłem dr hab. Łukasza Fyderka...

Listen

Episode 0

November 05, 2022 00:27:10
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 5.11.2022

Polska rozpoczyna proces budowania elektrowni atomowych. Jest to proces skomplikowany i długotrwały. Jak wyglądają kulisy powstawania elektrowni atomowych? Jak się je buduje i czego...

Listen

Episode

June 14, 2024 00:10:15
Episode Cover

Teoria strun - jak ją zrozumieć?

Jednym z głównych celów koncepcji strun jest zjednoczenie wszystkich fundamentalnych sił natury: grawitacji, elektromagnetyzmu, sił jądrowych silnych i słabych. W tradycyjnych teoriach te siły...

Listen