10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

October 05, 2023 00:06:12
Episode Cover

Czy policja będzie wiedziała, jak jeździsz?

Co zapisują czarne skrzynki w samochodach? Pewnie słyszeliście o strasznym wypadku na autostradzie A1. Brał w nim udział samochód, którego kierowca poruszał się z...

Listen

Episode 0

February 22, 2023 00:11:57
Episode Cover

<strong>Wpływ warzyw i owoców na funkcjonowanie mózgu</strong>

Warzywa i owoce najczęściej kojarzone są z błonnikiem, który pomaga w regulowaniu pracy jelit. Ale czy wiedzieliście, że mogą mieć również pozytywny wpływ na...

Listen

Episode 0

July 23, 2022 00:23:08
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 23.07.2022

Fala upałów w ostatnich dwóch tygodniach nawiedzała całą Europę. Na Zachodzie, Południu, a nawet Północy notowano coraz to nowe rekordy ciepła. W Wielkiej Brytanii...

Listen