10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

September 10, 2025 00:07:53
Episode Cover

Jakie DRONY wleciały nad Polskę?

W nocy polska przestrzeń powietrzna została naruszona przez kilkanaście rosyjskich dronów. To już nie były jednostkowe incydenty, ale zorganizowany nalot, który zmusił wojsko i...

Listen

Episode 0

July 04, 2024 00:10:51
Episode Cover

Jak zmiany klimatu wpływają na śmiertelność i migrację ludzi?

W tym odcinku „Naukowego Zera” poruszam temat bezprecedensowych upałów podczas tegorocznego Hadżu, pielgrzymki muzułmańskiej do Mekki, które doprowadziły do śmierci ponad 1300 osób. W...

Listen

Episode 0

February 07, 2021 00:09:35
Episode Cover

Tyjemy z powodu bakterii!

  http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Tyjemy-z-powodu-bakterii.mp3   Naszym źródłem energii jest jedzenie. Żeby jednak wydobyć z niego to co potrzebne musimy się nieźle napracować. Materiał dzisiaj o tym. Link do...

Listen