10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

September 30, 2020 00:10:31
Episode Cover

Ile informacji mieści się w mózgu?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Ile-informacji-miesci-sie-w-mozgu_.mp3 Ile informacji mieści się w mózgu? Ze wszystkich narządów czy układów, z których zbudowane jest nasze ciało, to właśnie w sprawie mózgu jesteśmy...

Listen

Episode 0

November 30, 2022 01:15:55
Episode Cover

Tomasz Rożek i Sławosz Uznański LIVE

Sławosz Uznański jest rezerwowym astronautą ESA. W każdej chwili może dołączyć do korpusu podstawowego i trenować z innymi astronautami. Jak dostać się do ESA?...

Listen

Episode 0

June 30, 2023 00:21:29
Episode Cover

Świat biologiczny sobie bez nas poradzi, a czy my bez niego?

Biosfera, którą tworzą wszystkie organizmy żywe zasiedlające różnorodne ekosystemy, pozostaje w swoistej równowadze. W momencie gdy ta równowaga jest zaburzona, natura stara się ją...

Listen