10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

January 22, 2026 00:23:14
Episode Cover

Oko w oko z niedźwiedziem polarnym

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak wygląda życie w miejscu, gdzie śnieg pada poziomo, a wyjście po herbatę może zakończyć się spotkaniem z niedźwiedziem polarnym?...

Listen

Episode 0

January 13, 2021 00:19:40
Episode Cover

Ekologia i puszcza amazońska

https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/01/ROZEK-U-ROSIAKA-W-RAPORCIE-20201204.mp3 Dzisiaj porozmawiamy o puszczy amazońskiej, o wycinkach i konsekwencjach, które za sobą niosą.

Listen

Episode

June 21, 2026 00:10:26
Episode Cover

Czy POLSKA wybuduje stację kosmiczną?

Odkryj, jak śląska Kopalnia “Wujek” może zmienić się w jedno z największych w Europie centrów technologii kosmicznych! Zamiast zamykać stare kopalnie i tworzyć z...

Listen