10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

August 21, 2020 00:05:41
Episode Cover

Sinice. Czy wiesz dlaczego są groźne?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Czy-wiesz-dlaczego-sa-grozne_.mp3 Sinice mogą być groźne. Ale co konkretnie robią i w czym konkretnie nam zagrażają? Pojawiają się każdego roku latem a komunikaty o nich...

Listen

Episode

April 30, 2025 00:07:32
Episode Cover

Co dzieje się w Twoim mózgu, gdy popełniasz błąd? - Kurs Efektywnego Zapamiętywania #6

Czy wierzysz, że najlepszym sposobem na naukę jest… popełnianie błędów? W świecie dążącym do perfekcjonizmu, wydaje się to niemożliwe. Ale co jeśli wyniki badań...

Listen

Episode

December 16, 2025 00:13:03
Episode Cover

Jak powstaje most?

Kto sprawia, że stadion się nie zawala, a szkoła jest bezpieczna? W tym odcinku Nauka. To lubię Junior opowiadamy o zawodzie inżyniera budownictwa —...

Listen