10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 • 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

February 18, 2026 • 00:11:43
Episode Cover

Dziwne lądowania i koszmarne powroty z kosmosu

Myślisz, że start rakiety to najbardziej ryzykowna część misji? Często to powrót na Ziemię dostarcza największych emocji – i to nie zawsze tych pozytywnych....

Listen

Episode 0

May 14, 2022 • 00:15:22
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 14.05.2022

Dyrektor generalny Rosyjskiej Agencji Kosmicznej oznajmił, że Rosja chce się wycofać z działalności w Międzynarodowej Stacji Kosmicznej. Co to dla reszty świata oznacza? Czy...

Listen

Episode

December 19, 2023 • 00:10:23
Episode Cover

Czy nowy minister zrobi porządek na polskich uczelniach?

W polskiej nauce niestety promowani są nie ci najzdolniejsi, ale ci, którzy potrafią kombinować. O co chodzi? O patologiczne praktyki związane z listą punktowanych...

Listen