10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

July 28, 2020 00:07:42
Episode Cover

Jak zniszczyć diament?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Jak-zniszczyc-diament.mp3 Są najtwardszym materiałem na Ziemi. A równocześnie, pod względem chemicznym nie różnią się od grafitu z którego zrobiony jest ołówek. Skąd się wzięły...

Listen

Episode

August 22, 2024 00:08:58
Episode Cover

Co dalej z Odrą?

Tony śniętych ryb i mięczaków wzdłuż brzegów Odry oraz zniszczony ekosystem rzeki. Sytuacja jest reminiscencją tego, co wydarzyło się na przełomie lipca i sierpnia...

Listen

Episode 0

February 14, 2021 00:07:32
Episode Cover

Jak dobrze oddychać?

  http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Jak-dobrze-oddychac.mp3   Brak oddechu wiąże się ze śmiercią, a samego oddechu nie kontrolujemy, chociaż możemy kontrolować jego częstotliwość. Możemy nawet spróbować nie oddychać. Przez chwilę,...

Listen