10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Nauka To Lubię

Mar 22 2024 | 00:11:23

00:00 / 00:11:23

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

October 07, 2022 • 00:07:43

Smog w mieście – czego jeszcze o nim nie wiesz?

W Stanach Zjednoczonych na jednego mieszkańca przypada niemal 0.9 samochodu. W Kanadzie prawie 0,8 samochodu. W Polsce wynik ten jest bardzo zbliżony właśnie do...

Episode 0

July 18, 2024 • 00:11:39

Tomasz Rożek dla Kanału ZERO - sinice nad Bałtykiem

W 23 odcinku „Naukowego Zera” Tomasz Rożek omawia temat zakwitu sinic nad Bałtykiem i jego konsekwencje. Zjawisko to, które zazwyczaj pojawia się w drugiej...

Episode 0

January 15, 2022 • 00:21:22

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 15.01.2022

25 grudnia 2021 roku wystrzelono w kosmos rakietę z teleskopem, którego zadaniem jest obserwacja nieznanych do tej pory części kosmosu. Czym charakteryzuje się teleskop...