10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

May 26, 2026 01:01:41
Episode Cover

Czego najbardziej NIE WIEMY o wszechświecie? [DEBATA]

#współpracapłatna Matematycznie opisujemy kosmos z dokładnością przekraczającą 1%, ale fizycznie wciąż nie wiemy, czym jest jego główne 95% masy i energii. Dlaczego współczesna nauka...

Listen

Episode

April 02, 2025 00:34:17
Episode Cover

Gdy porno przestaje być sexy – prof. Mateusz Gola w rozmowie z Tomaszem Rożkiem

Czy pornografia może uzależniać tak jak narkotyki lub hazard? W tym odcinku Tomasz Rożek rozmawia z prof. Mateuszem Golą – psychologiem i neurokognitywistą –...

Listen

Episode

April 18, 2024 00:15:49
Episode Cover

Dlaczego kosmonauci nie piją piwa?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem ZERO

Listen