10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

July 11, 2025 00:38:57
Episode Cover

Mamy teraz realną szansę aby zaistnieć w kosmosie - dr hab Grzegorz Brona

Polska podbija kosmos! Jak to możliwe, że w kilkanaście lat od zera staliśmy się znaczącym graczem w przemyśle kosmicznym? Porozmawiam o tym z doktorem...

Listen

Episode 0

September 30, 2025 00:21:17
Episode Cover

Nauka z serca Puszczy!

Tomasz Rożek rozmawia z Dominiką Koprowską i Michałem Walesiakiem – twórcami Naukowego Radia Białowieża, którzy opowiadają o swojej pracy w Instytucie Biologii Ssaków PAN,...

Listen

Episode

May 28, 2024 00:07:07
Episode Cover

Pigułka "dzień po" jak działa?

Jedną z metod antykoncepcji postkoitalnej jest tak zwana pigułka „dzień po”. Jak sama nazwa sugeruje, przyjmuje się ją po stosunku. Zawarte w niej hormony...

Listen