10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

October 03, 2024 00:09:06
Episode Cover

Iran vs Izrael

O ataku, czy raczej odwecie, podczas którego Izrael bombarduje irańskie obiekty jądrowe mówiono już kwietniu, kiedy w kierunku Izraela poleciało nieporównywalnie mniej rakiet niż...

Listen

Episode 0

March 11, 2021 00:08:18
Episode Cover

Ile mamy kości?

Gdy mrugasz okiem pewnie nie myślisz, że jest to możliwe dzięki kościom. Ale tak to właśnie wygląda. Kości tworzą nasz szkielet – podtrzymują i...

Listen

Episode 0

November 30, 2022 01:15:55
Episode Cover

Tomasz Rożek i Sławosz Uznański LIVE

Sławosz Uznański jest rezerwowym astronautą ESA. W każdej chwili może dołączyć do korpusu podstawowego i trenować z innymi astronautami. Jak dostać się do ESA?...

Listen