10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

November 26, 2023 00:21:42
Episode Cover

Starship poleciał, a Rosjanom znów coś pociekło - Co na orbitach piszczy #002

Zapraszam Was do wysłuchania drugiego raportu kosmicznego, którego niekwestionowaną gwiazdą będzie oczywiście Starship. Właśnie obejrzeliśmy jego drugi lot, a ja postaram się Wam pokazać,...

Listen

Episode 0

September 18, 2021 00:17:21
Episode Cover

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 18.09.2021

W rosyjskiej części stacji kosmicznej wykryto pożar, wcześniej także pęknięcia. Czy to oznacza, że to początek końca Międzynarodowej Stacji Kosmicznej, która znajduje się około...

Listen

Episode

June 03, 2025 00:41:21
Episode Cover

Czemu młodzież nas irytuje? - Porozmawiajmy o rozumie #6

Zmiany w korze przedczołowej, utrata połączeń synaptycznych, skoki emocjonalne, nieprzewidywalność i… kreatywność, która może zmieniać świat. W tym odcinku Tomasz Rożek rozmawia z prof....

Listen