10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

February 07, 2021 00:09:35
Episode Cover

Tyjemy z powodu bakterii!

  http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Tyjemy-z-powodu-bakterii.mp3   Naszym źródłem energii jest jedzenie. Żeby jednak wydobyć z niego to co potrzebne musimy się nieźle napracować. Materiał dzisiaj o tym. Link do...

Listen

Episode

March 11, 2026 00:38:18
Episode Cover

Czy nasz mózg jeszcze ewoluuje? - Przewodnik po rozumie #10

Jak będzie wyglądał człowiek przyszłości i w jakim kierunku podąży ewolucja naszego układu nerwowego? Choć ewolucjoniści zwykle analizują przeszłość, w tym odcinku robimy wyjątek...

Listen

Episode

June 21, 2024 00:10:33
Episode Cover

Stan permanentnego rozproszenia

Nasza umiejętność skupienia uwagi na przestrzeni ostatnich lat znacząco spada. W 2018 roku badania wykonane na Uniwersytecie Kalifornijskim pokazały, że przeciętny czas koncentracji wynosił...

Listen