10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

October 18, 2022 00:08:49
Episode Cover

Czy warto kupić tabletki z jodem na promieniowanie?

Z rezerwy strategicznej przeniesiono do magazynów powiatowych kilkadziesiąt milionów dawek tabletek jodu. Czy jest się czym martwić? Czy warto na własną rękę organizować preparaty...

Listen

Episode

November 12, 2024 00:29:27
Episode Cover

Higiena dźwięku - jak zadbać o słuch?

Jest cały czas w tle i ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. O hałasie, który nieustannie atakuje nasze uszy rozmawiam z prof. dr hab....

Listen

Episode 0

September 18, 2021 00:17:21
Episode Cover

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 18.09.2021

W rosyjskiej części stacji kosmicznej wykryto pożar, wcześniej także pęknięcia. Czy to oznacza, że to początek końca Międzynarodowej Stacji Kosmicznej, która znajduje się około...

Listen