10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

March 28, 2025 00:30:21
Episode Cover

Tego powinni uczyć w szkołach - rejs po Bałtyku śladami dinozaurów

Czy można połączyć miłość do nauki z żeglowaniem po Morzu Bałtyckim? W tym odcinku zabieram Was na wyjątkową ekspedycję naukową „GeoBaltic Adventure – Sailing...

Listen

Episode

October 02, 2024 00:10:19
Episode Cover

Języki obce – najlepszy trening dla Twojego mózgu!

Nauka języków obcych nie tylko rozwija nasze zdolności komunikacyjne, ale też jest jednym z najlepszych sposobów na opóźnienie procesów starzenia i poprawę kondycji psychofizycznej....

Listen

Episode 0

March 31, 2025 01:14:18
Episode Cover

Co psycholog myśli o sztucznej inteligencji? - dr Paweł Fortuna

Projekt „Kopernik, Skłodowska-Curie i Czochralski byliby dumni”, którego celem jest popularyzacja nauki i roli Polaków w rozwoju: sztucznej inteligencji, technologii kosmicznych i energetyki, jest...

Listen