10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

May 24, 2021 00:09:38
Episode Cover

Jak zmieni nas przyszłość?

Jak będą wyglądali ludzie przyszłości? Może to nie biologia, a technologia będzie nas kształtowała? Zapraszam do wysłuchania podcastu ostatniego z odcinków cyklu „Jak działa...

Listen

Episode 0

September 27, 2021 00:04:15
Episode Cover

Chcesz lepiej pamiętać sny? [SOR] #5

Dlaczego nie pamiętamy snów? Czy można je podglądać u innych osób? Dlaczego niektórzy potrzebują większej ilości snu? Spośród wielu pytań widzów o sen wybrałem...

Listen

Episode 0

September 30, 2020 00:10:31
Episode Cover

Ile informacji mieści się w mózgu?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Ile-informacji-miesci-sie-w-mozgu_.mp3 Ile informacji mieści się w mózgu? Ze wszystkich narządów czy układów, z których zbudowane jest nasze ciało, to właśnie w sprawie mózgu jesteśmy...

Listen