10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

June 20, 2025 00:13:21
Episode Cover

Starzenie się = ciągły rozwój? - Przewodnik po rozumie #8

Profesor Marek Kaczmarzyk, neurodyktyk i biolog z Uniwersytetu Śląskiego, obala powszechne mity na temat wieku i starzenia się. W tej rozmowie, która jest skrótem...

Listen

Episode 0

February 07, 2021 00:08:36
Episode Cover

Pogoda jest jak pies na smyczy

  https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Pogoda-jest-jak-pies-na-smyczy.mp3     Ostatnio temperatury w całym kraju spadły nawet do -14 stopni. To doskonały moment żeby mówić o ociepleniu klimatu, o którym mówi się tak...

Listen

Episode

July 21, 2025 00:19:06
Episode Cover

Czy ten Teleskop uratuje Ziemie?

Teleskop Very Rubin – rewolucja w astronomii nadchodzi! Poznajcie prawdziwe dzieło inżynieryjne, jedyną taką konstrukcję na świecie, która łączy szerokie pole widzenia z niezwykłą...

Listen