10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

December 30, 2021 00:16:32
Episode Cover

Jak działa Pegasus?

Programów do szpiegowania telefonów jest wiele, ale Pegasus jest tylko jeden. Jak działa? Czy łatwo go wykryć? O tym właśnie w tym odcinku. Do...

Listen

Episode 0

September 15, 2022 00:08:57
Episode Cover

Jak mierzyć wysokość szczytów?

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak mierzyć wysokość szczytów? Albo skąd w ogóle wiadomo, że doszliśmy na sam wierzchołek góry, skoro często widoczność jest bardzo...

Listen

Episode 0

September 21, 2023 00:10:27
Episode Cover

W tym AI jest już lepsze od lekarzy

Sztuczna inteligencja rozwija się w tak ekspresowym tempie, że nie trzeba już gdybać „czy” zastąpi kiedyś lekarza, ale „kiedy”. Przyszłość dzieje się na naszych...

Listen