10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

August 18, 2025 00:09:26
Episode Cover

Kiedy Sondy Voyager przekroczą układ słoneczny?

W 1977 roku Voyager 2 wystartował w stronę gwiazd. Od tamtej pory zobaczył z bliska Jowisza, Saturna, Urana i Neptuna, odkrył wulkany na Io,...

Listen

Episode 0

July 16, 2022 00:19:11
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 16.07.2022

NASA opublikowała pierwsze zdjęcia kosmosu wykonane przez teleskop Webba. Trzeba powiedzieć, że fotografie zapierają dech w piersiach. Co te zdjęcia przedstawiają? Jak można je...

Listen

Episode

May 05, 2025 00:06:23
Episode Cover

Dlaczego powinniśmy zacząć żonglować? - Poradnik Efektywnego Zapamiętywania #7

Czy wiesz, że Twój mózg zmienia się za każdym razem, kiedy się uczysz? Nasza kultura, dziedzictwo i technologia, są wytworami przekazywanej sobie przez tysiące...

Listen