10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

December 19, 2022 00:22:51
Episode Cover

Dlaczego warto być wolontariuszem?

Zastanawiasz się czy wolontariat to coś dla Ciebie? Nie dowiesz się, jeśli nie spróbujesz - o tym przekonuje Kamil Oleszkiewicz, gość mojego podcastu. Kamil...

Listen

Episode

November 08, 2024 00:07:39
Episode Cover

Technologie NIE czynią nas wolnymi

Czy Sztuczna Inteligencja przyniesie upragnioną przez wolność od pracy i będziemy mogli skupić się na swoim własnym rozwoju, tworzeniu, sztuce i relacjach. Posłuchaj co...

Listen

Episode 0

March 04, 2022 00:15:30
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 04.03.2022

W dzisiejszej mojej rozmowy z Dariuszem Rosiakiem w jego programie Raport o stanie świata rozmawiamy o dronach, które jednocześnie są bronią. Mowa tu o...

Listen