10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

April 11, 2024 00:12:50
Episode Cover

Tajemnicza broń niszcząca mózg...

Amerykańscy dyplomaci w wielu miejscach na świecie od wielu lat skarżyli się na bardzo dziwne i pojawiające się dość nagle dolegliwości - mówili o...

Listen

Episode 0

May 14, 2022 00:15:22
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 14.05.2022

Dyrektor generalny Rosyjskiej Agencji Kosmicznej oznajmił, że Rosja chce się wycofać z działalności w Międzynarodowej Stacji Kosmicznej. Co to dla reszty świata oznacza? Czy...

Listen

Episode

December 30, 2023 00:25:22
Episode Cover

Najważniejsze naukowe wydarzenia 2023 roku

2023 rok dobiega końca, czas więc na podsumowanie. W naukowym świecie działo się naprawdę dużo. Starałem się na bieżąco w swoich materiałach informować Was...

Listen