10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

December 02, 2021 00:20:36
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 02.10.2021

Na świecie jest kilkaset wulkanów. Mniej więcej połowa jest na lądzie, druga pod wodą. Są spektakularne, ale też niejednokrotnie groźne. Często mają wpływ na...

Listen

Episode

September 11, 2025 00:16:24
Episode Cover

Czy z naszą demografią faktycznie jest tak ŹLE?

Europa się starzeje. Spada liczba urodzeń, kurczą się społeczeństwa, a coraz większą część mieszkańców stanowią seniorzy. W tle toczy się spór o przyszłość naszej...

Listen

Episode 0

July 08, 2022 00:06:58
Episode Cover

Oszukani maturzyści

Patrząc na tegoroczne wyniki matur, kolejny raz mam smutne wrażenie, że oszukaliśmy rzesze młodych ludzi. Latami uczymy ich nie rzeczy przydatnych, tylko tego, jak...

Listen