10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

August 16, 2022 00:11:31
Episode Cover

Co z tą Odrą?

To co stało się z Odrą, to katastrofa ekologiczna. C do tego nie ma wątpliwości. Największą niewiadomą jest to, co ją spowodowało. Historia niestety...

Listen

Episode

March 19, 2025 00:11:52
Episode Cover

Jak przemierzać kosmos szybciej?

Najbliższy nam układ gwiezdny – Alfa Centauri – znajduje się „zaledwie” 4,37 roku świetlnego od Ziemi. Ale jak daleko to tak naprawdę jest? Gdybyśmy...

Listen

Episode

December 16, 2025 00:13:03
Episode Cover

Jak powstaje most?

Kto sprawia, że stadion się nie zawala, a szkoła jest bezpieczna? W tym odcinku Nauka. To lubię Junior opowiadamy o zawodzie inżyniera budownictwa —...

Listen