10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

April 25, 2025 00:09:57
Episode Cover

Dlaczego zapominamy i jak temu zaradzić? - Kurs Efektywnego Zapamiętywania #2

Czy pamięć to jedna „przechowalnia” w mózgu, czy może jest porozrzucana? Dlaczego zapominamy co robiliśmy przed chwilą, ale pamiętamy melodie sprzed lat? W tym...

Listen

Episode 0

November 07, 2021 00:12:02
Episode Cover

Tego nie wiedzieliście o Skłodowskiej!

Choć każdy słyszał o Marii Skłodowskiej – Curie, myślę, że niewiele o niej wiemy. Była jednym z najbardziej światłych umysłów współczesnej nauki. Ale też...

Listen

Episode 0

October 27, 2022 00:09:58
Episode Cover

Czy istnieje idealny sposób pozyskania energii?

Zużywamy coraz więcej energii i ten trend raczej się nie zmieni. I może wcale nie musi, o ile będziemy produkowali energię w sposób, który...

Listen