10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

November 09, 2023 00:06:33
Episode Cover

Bezdech senny - czy jest się czego bać?

Na bezdech senny cierpi kilka milionów Polaków. Jest to naprawdę niebezpieczna przypadłość. Jakie może mieć konsekwencje? Skąd bierze się bezdech senny? Jak się przed...

Listen

Episode

May 02, 2024 00:47:31
Episode Cover

Jak wygląda trening przed lotem w kosmos?

Rozmówcą Tomasza Rożka jest Sławosz Uznański – fizyk, inżynier, naukowiec i astronauta projektowy Europejskiej Agencji Kosmicznej. W tej rozmowie opowiedział jakie cechy charakteru doprowadziły...

Listen

Episode

July 07, 2025 00:24:07
Episode Cover

Czego Polska może się nauczyć od Danii?

🟥 Partnerem odcinka jest Ambasada Królestwa Danii w Polsce – dziękujemy za wsparcie! W tym odcinku zabieram Was do Danii – kraju, który od...

Listen