10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Nauka To Lubię

Mar 22 2024 | 00:11:23

00:00 / 00:11:23

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

September 20, 2021 • 00:04:15

Po co Chińczykom kopalnia na Księżycu? [SOR] #4

Ostatni tydzień obfitował w tematy kosmiczne. W dzisiejszym SOR #4 mówię o SpaceX, Amerykanach, Chińczykach, Księżycu i Marsie.

Episode 0

May 30, 2022 • 00:15:19

Fakty i mity o sokach

30 maja, czyli dziś, przypada Światowy Dzień Soku. W tym podcaście zmierzę się z najpopularniejszymi mitami na ten temat i podzielę się z Wami...

Episode 0

December 02, 2021 • 00:20:36

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 02.10.2021

Na świecie jest kilkaset wulkanów. Mniej więcej połowa jest na lądzie, druga pod wodą. Są spektakularne, ale też niejednokrotnie groźne. Często mają wpływ na...