10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

September 25, 2025 00:11:34
Episode Cover

Dlaczego sny wydają się tak długie?

#płatna współpracaKto z nas nie lubi spać?Mimo że robimy to codziennie, czy zdajemy sobie sprawę, co dzieje się w naszych głowach gdy śpimy?   W...

Listen

Episode 0

November 09, 2023 00:06:33
Episode Cover

Bezdech senny - czy jest się czego bać?

Na bezdech senny cierpi kilka milionów Polaków. Jest to naprawdę niebezpieczna przypadłość. Jakie może mieć konsekwencje? Skąd bierze się bezdech senny? Jak się przed...

Listen

Episode

January 22, 2024 00:40:57
Episode Cover

Jak AI zmienia leczenie?

Gdy zastanawiam się nad tym, gdzie sztuczna inteligencja najszybciej spowoduje rewolucję, czy gdzie będzie ta największa rewolucja i najszybciej wydaje mi się, że będzie...

Listen