10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 • 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

April 30, 2024 • 00:14:23
Episode Cover

Myślisz, że są zdrowsze? Nic bardziej mylnego!

E-papierosy na rynku obecne są już od 20 lat. Wiele osób uważa je za powszechnie mniej szkodliwą alternatywę dla tradycyjnych papierosów, jednak między opiniami...

Listen

Episode 0

April 08, 2022 • 00:20:23
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 08.04.2022

Jednym z najtragiczniejszych skutków wojny jest śmierć wielu osób. Jeszcze bardziej to boli, gdy chodzi o dzieci. W Ukrainie 4,5 miliona dzieci od początku...

Listen

Episode 0

May 14, 2022 • 00:15:22
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 14.05.2022

Dyrektor generalny Rosyjskiej Agencji Kosmicznej oznajmił, że Rosja chce się wycofać z działalności w Międzynarodowej Stacji Kosmicznej. Co to dla reszty świata oznacza? Czy...

Listen