10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

March 24, 2023 00:35:54
Episode Cover

Naukowe podstawy depresji - okiem neurobiologa [Rozmowa]

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie. Depresja to także przyczyna większości samobójstw. Na całym świecie choruje na...

Listen

Episode 0

June 24, 2021 00:15:37
Episode Cover

Anatomia fake newsów. Tajemnica ogromnych zasięgów

Jak to się dzieje, że fejki mają większe zasięgi niż Nature, Science i New Scientist razem wzięte? I jakie ma to konsekwencje dla nas...

Listen

Episode

February 23, 2026 00:17:45
Episode Cover

Huta, która karmiła i zabijała. Mroczna historia ołowianych dzieci

Czy przemysłowy postęp PRL-u był wart zdrowia i życia tysięcy dzieci? W dzisiejszym filmie biorę pod lupę produkcję „Ołowiane Dzieci” i wracam do czasów...

Listen