10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

April 27, 2021 00:07:41
Episode Cover

Komórka jak ogromna fabryka

https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/04/komorka-jak-ogromna-fabryka.mp3 Mamy ich średnio 34,7 biliona. Wszystkie one wywodzą się od jednej komórki, nic więc dziwnego, że komórki w naszym ciele – choć pełnią...

Listen

Episode

April 25, 2024 00:48:17
Episode Cover

Chińczykom brakuje przełomowych odkryć?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem ZERO.

Listen

Episode 0

November 07, 2021 00:12:02
Episode Cover

Tego nie wiedzieliście o Skłodowskiej!

Choć każdy słyszał o Marii Skłodowskiej – Curie, myślę, że niewiele o niej wiemy. Była jednym z najbardziej światłych umysłów współczesnej nauki. Ale też...

Listen