10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

September 28, 2020 00:08:39
Episode Cover

Po co wracamy na KSIĘŻYC?

Amerykanie chcą najpóźniej w 2024 roku ponownie stanąć na powierzchni Księżyca. Do 2033 roku chcą wylądować na Marsie. Czy to realne? I ważniejsze, czy...

Listen

Episode 0

July 23, 2022 00:23:08
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 23.07.2022

Fala upałów w ostatnich dwóch tygodniach nawiedzała całą Europę. Na Zachodzie, Południu, a nawet Północy notowano coraz to nowe rekordy ciepła. W Wielkiej Brytanii...

Listen

Episode 0

April 16, 2024 00:24:39
Episode Cover

Broń chemiczna na dnie Morza Bałtyckiego

Czy wiedziałeś, że dno Morza Bałtyckiego skrywa mroczną tajemnicę? Pod koniec lat 40 XX wieku w Bałtyku topiono wyprodukowane na potrzeby II wojny światowej...

Listen