10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

April 10, 2026 00:35:38
Episode Cover

Recykling cenniejszy niż złoto?

#płatnawspółpraca Zużyta bateria, stary katalizator, elektrośmieci — większość z nas widzi w nich problem. Przemysł zaczyna widzieć w nich rozwiązanie. W tym odcinku zabieramy...

Listen

Episode 0

November 11, 2020 00:08:27
Episode Cover

Szczepionka. Przedwczesna ekscytacja?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Szczepionka-podcast.mp3 Dwa dni temu ogłoszono, że mamy szczepionkę na SARS-CoV-2. Wiem, że wszyscy potrzebujemy dobrych wiadomości, ale na razie powiedzenie, że mamy szczepionkę jest...

Listen

Episode

April 10, 2024 00:28:41
Episode Cover

Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?

Intuicyjnie robimy rzeczy, które przynoszą nam przyjemność. Aktywność fizyczna czymś takim obszarem, bo w końcu można być jednocześnie zmęczonym i szczęśliwym. Wyzwaniem jest dziś...

Listen