10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

November 26, 2022 00:25:33
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 26.11.2022

Europejska Agencja Kosmiczna (ESA) wybrała 17 nowych astronautów. 9 mężczyzn i 8 kobiet. Zostali wybrani spośród ponad 22 tysięcy kandydatów. Jak wygląda taka rekrutacja?...

Listen

Episode 0

June 23, 2022 00:09:59
Episode Cover

Zakazana broń na stanie rosyjskiej armii

Sprawia wrażenie nieziemskiego efektu, ale jest śmiertelnie groźne. Wygląda jak śnieg, tyle że płatki śniegu nie świecą. To fosfor - bardzo aktywny chemicznie pierwiastek....

Listen

Episode 0

November 10, 2022 00:09:48
Episode Cover

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie

Szacuje się, że za kilka lat na świecie będzie ponad 250 milionów dzieci w wieku 5 do 17 lat zmagających się z nadwagą i...

Listen