10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

January 25, 2024 00:10:54
Episode Cover

Czy prace domowe są dzieciom potrzebne?

Zadania domowe często nie są powtórką materiału z lekcji, tylko polegają na nadrabianiu tego czego nauczyciel nie zdążył zrobić na lekcji. Z danych PISA...

Listen

Episode 0

May 19, 2021 00:07:51
Episode Cover

Jak nas zmienia ewolucja

Ewolucja człowieka to fascynująca historia. Historia, której w pełni wciąż nie rozumiemy. Jedno jest jednak pewne, jest ona wpisana w ewolucję wszystkiego co na...

Listen

Episode 0

July 06, 2021 00:27:37
Episode Cover

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 3 lipca 2021

Na świecie pojawił się nowy wariant koronawirusa. Zauważalny jest znaczący wzrost zachorowań wśród mieszkańców krajów, które mają bardzo wysoki odsetek zaszczepienia. Czy powinniśmy się...

Listen