10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

July 04, 2024 00:12:54
Episode Cover

Co dalej z CPK, czyli "Megalopolis po polsku"

CPK – Centralny Port Komunikacyjny prowadziłem już na jego temat debatę na Kanale Zero i nagrałem film. Niedawno premier Donald Tusk zwołał konferencję prasową...

Listen

Episode

February 07, 2026 00:08:48
Episode Cover

Metale ziem rzadkich - tego o nich nie wiedziałeś

Dlaczego Grenlandia, Wenezuela czy Ukraina są tak istotne w rozmowach światowych mocarstw? Kluczem do zagadki są metale ziem rzadkich – grupa 17 pierwiastków, które...

Listen

Episode 0

November 10, 2022 00:09:48
Episode Cover

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie

Szacuje się, że za kilka lat na świecie będzie ponad 250 milionów dzieci w wieku 5 do 17 lat zmagających się z nadwagą i...

Listen