10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

March 23, 2023 00:06:51
Episode Cover

Czy miłość może zmienić DNA?

W dzisiejszym podcaście udowodnię Wam, że miłość i biochemia mają bardzo bliską relację. No właśnie, bo z naukowego punktu widzenia podstawą relacji między ludźmi...

Listen

Episode

June 21, 2025 00:10:26
Episode Cover

Dlaczego Grenlandia jest kluczowa dla całego świata?

Dlaczego Grenlandia stała się dziś tak łakomym kąskiem dla największych światowych potęg? Zanim odpowiemy na to pytanie – wyobraź sobie świat, w którym poziom...

Listen

Episode 0

January 21, 2022 00:10:29
Episode Cover

Dlaczego chrapiemy?

Statystyki mówią, że po 60. roku życia chrapie 60 proc. mężczyzn i 40 proc. kobiet. A chrapanie to sygnał, że w organizmie dzieje się...

Listen