10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

June 27, 2024 00:11:28
Episode Cover

Fentanyl - lek przeciwbólowy, czy realne zagrożenie?

Fentanyl to syntetyczny opioid, około 50 do 100 razy silniejszy niż morfina i około 50 razy silniejszy niż heroina. Ma też działanie uspokajające. Pod...

Listen

Episode 0

April 02, 2021 00:08:21
Episode Cover

Co pomaga w walce z wirusami?

https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/04/Co-pomaga-w-walce-z-wirusami.mp3 Układ odporności to bardzo skomplikowany system. To wielopoziomowy system zabezpieczeń, który nieustannie czuwa, by nie stała nam się krzywda. W naszym ciele nieustannie...

Listen

Episode

June 06, 2024 00:12:45
Episode Cover

Z czym wiąże się nałogowy hazard?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem ZERO.

Listen