10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode 0

February 07, 2021 00:07:47
Episode Cover

Ile wody wysikujesz?

  https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Ile-wody-wysikujesz.mp3   Pozbywanie się tego, co niepotrzebne, a czasami niebezpieczne jest podstawą funkcjonowania naszego organizmu. W naszym przypadku kluczową rolę grają nerki. Te małe narządy...

Listen

Episode 0

June 21, 2023 00:23:26
Episode Cover

Nowy dron wyląduje na Marsie? Rozmowa z Arturem Chmielewskim

O Marsie wciąż wiemy niewiele. Szansą na jego lepsze poznanie jest Condor – nowy dron NASA JPL, nad którym właśnie trwają prace. Jak wyglądają...

Listen

Episode 0

April 26, 2021 00:22:15
Episode Cover

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 24 kwietnia 2021

W kolejnym podcaście Dariusza Rosiaka rozmawiamy na temat zmian klimatu. Czy za 20 lat Ziemia przestanie istnieć, albo my przestaniemy funkcjonować, w taki sposób,...

Listen