10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 • 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

February 07, 2026 • 00:08:48
Episode Cover

Metale ziem rzadkich - tego o nich nie wiedziałeś

Dlaczego Grenlandia, Wenezuela czy Ukraina są tak istotne w rozmowach światowych mocarstw? Kluczem do zagadki są metale ziem rzadkich – grupa 17 pierwiastków, które...

Listen

Episode 0

November 07, 2022 • 00:09:27
Episode Cover

Cyborgizacja człowieka - jak będzie wyglądała nasza przyszłość?

Nasze ciało nieustannie traci, ale i produkuje nowe komórki. Dzięki temu na przykład co 7 lat mamy praktycznie zupełnie nową skórę. Choć proces jej...

Listen

Episode 0

April 30, 2024 • 00:29:57
Episode Cover

Smog - 10 lat walki. Koniec Polskiego koszmaru?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem Zero.

Listen