10 000 tysięcy kroków to za dużo?

March 22, 2024 00:11:23
10 000 tysięcy kroków to za dużo?
Nauka To Lubię
10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Mar 22 2024 | 00:11:23

/

Show Notes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.

Other Episodes

Episode

July 16, 2026 00:14:51
Episode Cover

Jak technologia karmi świat?

#płatnawspółpraca Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wyglądałaby Twoja dieta, gdyby nie nowoczesna inżynieria? W tym odcinku wracamy pamięcią do czasów, gdy mleko piło się...

Listen

Episode 0

December 15, 2022 00:07:24
Episode Cover

Jak odkryć tajemnice ludzkiego oka?

Wbrew pozorom wcale nie jest łatwo badać oko. Jego dotykanie jest wykluczone, badanie USG co prawda jest możliwe, ale niestety nie jest zbyt dokładne....

Listen

Episode

April 10, 2026 00:35:38
Episode Cover

Recykling cenniejszy niż złoto?

#płatnawspółpraca Zużyta bateria, stary katalizator, elektrośmieci — większość z nas widzi w nich problem. Przemysł zaczyna widzieć w nich rozwiązanie. W tym odcinku zabieramy...

Listen