Doomscrolling nas NISZCZY. Co możemy zrobić?

Alerty w telefonie, doniesienia o kryzysach, strzelaninach i konfliktach – czy Ty też łapiesz się na tym, że nie potrafisz oderwać wzroku od kolejnych złych wiadomości? To zjawisko to doomscrolling, czyli nawyk, który bezwzględnie aktywuje nasz ewolucyjny system wykrywania zagrożeń i wtrąca organizm w stan przewlekłej gotowości alarmowej. W tym odcinku rozkładamy ten mechanizm na czynniki pierwsze: czym jest ewolucyjny *negativity bias*, jak ciało migdałowate podsyca wydzielanie kortyzolu i adrenaliny oraz dlaczego tak trudno przerwać to błędne koło. Przyglądamy się też szokującym wynikom badań z uniwersytetów w USA i metaanalizie z 2026 roku. Wynika z nich jasno: osoby spędzające ponad 6 […]