Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

May 24, 2021 • 00:09:38

Jak zmieni nas przyszłość?

Jak będą wyglądali ludzie przyszłości? Może to nie biologia, a technologia będzie nas kształtowała? Zapraszam do wysłuchania podcastu ostatniego z odcinków cyklu „Jak działa...

Episode 0

May 25, 2023 • 00:09:17

Po co nam lasery?

Lasery wykorzystujemy dziś w wielu dziedzinach życia. Trudno wyobrazić sobie bez nich współczesną medycynę, przemysł i naukę. Do czego są wykorzystywane? Jak naukowo wytłumaczyć...

Episode 0

September 30, 2020 • 00:10:31

Ile informacji mieści się w mózgu?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Ile-informacji-miesci-sie-w-mozgu_.mp3 Ile informacji mieści się w mózgu? Ze wszystkich narządów czy układów, z których zbudowane jest nasze ciało, to właśnie w sprawie mózgu jesteśmy...