Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

March 01, 2021 • 01:03:36

Człowiek na Marsie

https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/03/Czlowiek-na-Marsie.mp3 Dzisiaj razem z Arturem B. Chmielewskim, autorem książki: „Kosmiczne wyzwania” porozmawiamy o Misji na Marsie, perspektywach rozwoju badań Marsa i innych planet a...

Episode 0

February 07, 2021 • 00:10:51

Szczepionka - czy jest bezpieczna?

https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Szczepionka-czy-jest-bezpieczna.mp3 Z badań sondażowych wynika, że Polacy bardziej boją się szczepionki, niż samego wirusa. W tym materiale zostaną przybliżone różnice między szczepionkami, jak to...

Episode

February 07, 2026 • 00:08:48

Metale ziem rzadkich - tego o nich nie wiedziałeś

Dlaczego Grenlandia, Wenezuela czy Ukraina są tak istotne w rozmowach światowych mocarstw? Kluczem do zagadki są metale ziem rzadkich – grupa 17 pierwiastków, które...