Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

December 30, 2022 • 00:15:38

Naukowe podsumowanie 2022 roku

W ciągu ostatnich 12 miesięcy w świecie naukowym działo się naprawdę dużo. Naukowcy odkryli gigantyczne bakterie (widoczne gołym okiem), znaleźli wirusa, który może mieć...

Episode

July 04, 2024 • 00:12:54

Co dalej z CPK, czyli "Megalopolis po polsku"

CPK – Centralny Port Komunikacyjny prowadziłem już na jego temat debatę na Kanale Zero i nagrałem film. Niedawno premier Donald Tusk zwołał konferencję prasową...

Episode 0

April 14, 2021 • 00:10:32

To nie mózg nami steruje?

https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/04/To-nie-mozg-nami-steruje.mp3 Dzisiaj o mechanizmach mózgu, o tym jak działa i gdzie właściwie mieszczą się nasze intencje. Link do filmu: