Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

May 16, 2024 00:10:12
Episode Cover

Czy dobrze się nawadniasz?

Dorosły człowiek składa się w 60% z wody. To dzięki wodzie do komórek dostarczane są substancje odżywcze. Gdy stracimy wodę o równowartości 1% naszej...

Listen

Episode 0

June 22, 2020 00:08:12
Episode Cover

Nowy projekt Elona Muska - Starlink

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Nowy-projekt-Elona-Muska-Starlink.mp3 12 tysięcy inteligentnych satelitów już za kilka lat ma dostarczyć nam sieć internetową niezależnie od miejsca zamieszkania i infrastruktury naziemnej. Za dwa dni...

Listen

Episode 0

June 01, 2023 00:14:40
Episode Cover

Czy Europa ma szansę na podbój kosmosu?

Kilka tygodni temu rada doradców ESA (do której należę) opublikowała raport na temat nowych strategii rozwoju technologii kosmicznych i podboju kosmosu przez Europę. Jakie...

Listen