Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

May 09, 2024 00:09:07
Episode Cover

Polityka Energetyczna Polski: oczekiwania vs rzeczywistość

Polsce grozi dwuletnia dziura w produkcji prądu. Polityka Energetyczna Polski do 2040 roku to dokument, który zawiera informację, że pierwszy reaktor ma powstać w...

Listen

Episode 0

May 26, 2022 00:12:11
Episode Cover

Czy grozi nam głód?

Światu grozi głód, a Putin z żywności uczynił broń. Świat boi się, że Rosja podczas konfliktu na Ukrainie użyje broni jądrowej. Tymczasem Rosja robi...

Listen

Episode 0

September 16, 2021 00:10:41
Episode Cover

Czy warto szczepić dzieci?

Czy dzieci powinny być zaszczepione? Temat szczepień, a szczególnie szczepienia dzieci, przeciwko COVID19 budzi ogromne emocje. Jaki jest dzisiaj stan wiedzy na ten temat?...

Listen