Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

May 02, 2024 00:14:00
Episode Cover

Jakie informacje zbiera o tobie twój samochód? Gdzie je przekazuje?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem ZERO.

Listen

Episode 0

December 07, 2022 00:14:49
Episode Cover

Mądre i piękne - rola ilustracji w książkach dla dzieci

Wartka, wciągająca akcja i piękne obrazki to bardzo prosty przepis na sukces książki. Zaczynając pracę nad swoją nową książką „Jak działa człowiek?” wiedziałem, że...

Listen

Episode 0

June 29, 2023 00:07:46
Episode Cover

Fizyka kwantowa w służbie kryptografii

Od niepamiętnych czasów próbujemy szyfrować wysyłane wiadomości. Niejednokrotnie zależały od tego losy świata, np. w konfliktów zbrojnych. Kiedyś do szyfrowania informacji używano prostych szyfrów...

Listen