Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

May 18, 2023 • 00:22:10

Science-fiction a współczesna nauka

Czy międzygwiezdne podróże, które znamy z filmów science-fiction, są możliwe w rzeczywistości? Czy da się je naukowo wytłumaczyć? Zobacz, co na temat technologii wykorzystywanych...

Episode

November 12, 2024 • 00:29:27

Higiena dźwięku - jak zadbać o słuch?

Jest cały czas w tle i ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. O hałasie, który nieustannie atakuje nasze uszy rozmawiam z prof. dr hab....

Episode 0

September 28, 2020 • 00:09:51

Polak i złoto Australii. Kim był Strzelecki?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/09/Strzelecki.mp3 Odkrył złoto w Australii, badał wulkany, opisywał życie Indian, był też autorem bodaj pierwszego naukowego opracowania o Australii. A na starość, ratował od...