Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

February 07, 2021 00:08:38
Episode Cover

Wady i zalety atomu

  http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Wady-i-zalety-atomu.mp3   Energia jądrowa napędza większość sond kosmicznych. Technologie jądrowe stosowane są w wielu dziedzinach, a w składowiskach odpadów radioaktywnych większość materiału pochodzi z medycyny...

Listen

Episode

April 17, 2026 00:15:19
Episode Cover

Co po Artemis II? 🚀 Czy USA wyprzedziły Chiny?

Misja Artemis 2 zakończyła się sukcesem, a statek Orion bezpiecznie wrócił na Ziemię, co wywołało ogromne, budzące nadzieję zainteresowanie na całym świecie. Jednak w...

Listen

Episode 0

May 19, 2021 00:07:51
Episode Cover

Jak nas zmienia ewolucja

Ewolucja człowieka to fascynująca historia. Historia, której w pełni wciąż nie rozumiemy. Jedno jest jednak pewne, jest ona wpisana w ewolucję wszystkiego co na...

Listen