Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

September 08, 2021 • 00:12:50

Jak przechytrzyć algorytm YouTube?

O algorytmie YouTube krążą legendy. I wcale mnie to nie dziwi. Pewne rzeczy jednak wiemy, a niektórym ta wiedza wystarcza by przechytrzyć sieci neuronowe...

Episode

November 27, 2025 • 00:10:14

Czym jest pocałunek?

Czy wiesz, że pocałunek jest znany od co najmniej 4500 lat, a najstarszy dowód pochodzi z Mezopotamii? Pocałunek to symbol uczucia, który głęboko zakorzenił...

Episode 0

November 24, 2023 • 00:29:31

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 24.11.2023 (Kuratoria w USA walczą z social mediami)

Kuratoria w różnych częściach USA pozwały właścicieli Meta, Google’a, Snapchata i TikToka, zarzucając im spowodowanie chorób psychicznych wśród dzieci i młodzieży. Firmy oczywiście zaprzeczają...