Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 • 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

February 28, 2021 • 00:08:25
Episode Cover

Dlaczego mamy zmarszczki?

  https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Dlaczego-mamy-zmarszczki.mp3   Skóra jest największym narządem naszego ciała i choć brzmi to nieco makabrycznie, u dorosłego człowieka ważyłaby od trzech do czterech kilogramów. Myślę, że...

Listen

Episode 0

May 07, 2026 • 00:39:02
Episode Cover

Nuklearny miecz Damoklesa – czy technologia nas przerośnie?

płatnawspółpraca Broń atomowa to bez wątpienia jedno z najdonoślejszych, a zarazem najbardziej przerażających osiągnięć ludzkości. To genialne połączenie nauki i inżynierii, które w idealnym...

Listen

Episode

May 16, 2024 • 00:10:12
Episode Cover

Czy dobrze się nawadniasz?

Dorosły człowiek składa się w 60% z wody. To dzięki wodzie do komórek dostarczane są substancje odżywcze. Gdy stracimy wodę o równowartości 1% naszej...

Listen