Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

October 05, 2023 • 00:06:12

Czy policja będzie wiedziała, jak jeździsz?

Co zapisują czarne skrzynki w samochodach? Pewnie słyszeliście o strasznym wypadku na autostradzie A1. Brał w nim udział samochód, którego kierowca poruszał się z...

Episode

February 27, 2026 • 00:22:23

Energia jest jak tlen – zauważamy ją dopiero wtedy, gdy zaczyna jej brakować

#płatnawspółpraca W pierwszym odcinku cyklu realizowanego z ORLEN Art&Science rozmawiamy o tym, jak naprawdę wygląda transformacja energetyczna w Polsce. Od wygaszania najbardziej emisyjnych źródeł,...

Episode 0

September 25, 2025 • 00:11:34

Dlaczego sny wydają się tak długie?

#płatna współpracaKto z nas nie lubi spać?Mimo że robimy to codziennie, czy zdajemy sobie sprawę, co dzieje się w naszych głowach gdy śpimy? W...