Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

May 16, 2025 00:10:26
Episode Cover

Zabierz się za rysowanie! - później mi podziękujesz

Rysowanie to coś więcej niż tylko dziecięca zabawa czy „niepotrzebny” przedmiot w szkole! Odkryj niezwykły wpływ, jaki ma na rozwój mózgu, zdolności poznawcze i...

Listen

Episode

November 21, 2025 00:14:19
Episode Cover

Jak muzyka rozwija Twój mózg?

Muzyka jest często stereotypowo postrzegana jako jeden z mniej przydatnych przedmiotów szkolnych, ale to kompletna bzdura! Badania pokazują, że trening gry na instrumencie ma...

Listen

Episode 0

March 01, 2021 00:00:04
Episode Cover

Dzisiaj o klimacie i pogodzie, czym się różnią?

  https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/03/3xR-20210226.mp3   W tym roku zima jest mroźna, chociaż krótka. Wiele osób doszło do wniosku, że skoro nawet w Teksasie spadł śnieg, to zmian klimatycznych...

Listen