Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

March 31, 2026 00:15:44
Episode Cover

Od Frani do BLIK-a. Jak Polska nadrobiła dekady w 35 lat

#płatnawspółpraca To jest odcinek o czasie. O tym, ile go kiedyś traciliśmy na rzeczy, które dziś dzieją się same, i o tym, jak bardzo...

Listen

Episode 0

March 31, 2025 01:14:18
Episode Cover

Co psycholog myśli o sztucznej inteligencji? - dr Paweł Fortuna

Projekt „Kopernik, Skłodowska-Curie i Czochralski byliby dumni”, którego celem jest popularyzacja nauki i roli Polaków w rozwoju: sztucznej inteligencji, technologii kosmicznych i energetyki, jest...

Listen

Episode 0

January 10, 2022 00:14:32
Episode Cover

SOR - Subiektywnym Okiem Rożka do posłuchania

SOR w zupełnie nowym wydaniu – jako podcast. Posłuchacie w nim o gigantycznej asteroidzie, która leci w kierunku ziemi, tanim teście na nowotwór i...

Listen