Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

April 18, 2024 00:13:37
Episode Cover

Jak produkcja ubrań niszczy planetę...

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem ZERO.

Listen

Episode

August 22, 2024 00:08:58
Episode Cover

Co dalej z Odrą?

Tony śniętych ryb i mięczaków wzdłuż brzegów Odry oraz zniszczony ekosystem rzeki. Sytuacja jest reminiscencją tego, co wydarzyło się na przełomie lipca i sierpnia...

Listen

Episode 0

March 18, 2022 00:14:54
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 18.03.2022

Od pewnego czasu Rosja ostrzega, że w wojnie w Ukrainie może użyć broni chemicznej. Jest to jeden z najczarniejszych możliwych scenariuszy. Co wiemy o...

Listen