Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

May 26, 2026 • 01:01:41

Czego najbardziej NIE WIEMY o wszechświecie? [DEBATA]

#współpracapłatna Matematycznie opisujemy kosmos z dokładnością przekraczającą 1%, ale fizycznie wciąż nie wiemy, czym jest jego główne 95% masy i energii. Dlaczego współczesna nauka...

Episode 0

April 02, 2021 • 00:08:24

Czy to człowiek zmienia klimat?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/04/Czy-to-czlowiek-zmienia-klimat.mp3 Kto (lub co) ma największy wpływ na zmiany klimatu? Bo to odpowiedź na to pytanie wzbudza najwięcej emocji, a nie fakt, że klimat...

Episode 0

January 13, 2021 • 00:19:40

Ekologia i puszcza amazońska

https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/01/ROZEK-U-ROSIAKA-W-RAPORCIE-20201204.mp3 Dzisiaj porozmawiamy o puszczy amazońskiej, o wycinkach i konsekwencjach, które za sobą niosą.