Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

November 25, 2022 • 00:23:17

Książka – gwarantowany przepis na sukces

Liczne badania naukowe wskazują, że dzięki przeżywaniu historii opisanych w książkach, czytanie uwrażliwia, uczy empatii czy kształtuje pozytywne relacje. Czy może być drogą do...

Episode

July 30, 2025 • 01:06:20

Przyszłość polskiej energetyki - Jakub Wiech & Tomasz Rożek

🎙 Gość: Jakub Wiech – dziennikarz, ekspert ds. energetyki🎙 Prowadzący: dr Tomasz Rożek – popularyzator nauki, fizyk, twórca Nauka. To Lubię Będziemy rozmawiać o...

Episode 0

February 07, 2021 • 00:08:36

Pogoda jest jak pies na smyczy

https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Pogoda-jest-jak-pies-na-smyczy.mp3 Ostatnio temperatury w całym kraju spadły nawet do -14 stopni. To doskonały moment żeby mówić o ociepleniu klimatu, o którym mówi się tak...