Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

September 28, 2020 00:08:39
Episode Cover

Po co wracamy na KSIĘŻYC?

Amerykanie chcą najpóźniej w 2024 roku ponownie stanąć na powierzchni Księżyca. Do 2033 roku chcą wylądować na Marsie. Czy to realne? I ważniejsze, czy...

Listen

Episode 0

August 01, 2023 00:07:15
Episode Cover

Japończycy wypuszczają do Pacyfiku radioaktywną wodę

Japończycy chcą wypuścić do Pacyfiku prawie 1,5 miliona m3 radioaktywnej wody z uszkodzonej elektrowni w Fukushimie. Budzi to ogromne kontrowersje, szczególnie w Korei i...

Listen

Episode

April 11, 2024 00:14:45
Episode Cover

Czym są terapie genowe i dlaczego kosztują tak dużo?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem ZERO.

Listen