Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

April 11, 2024 00:12:50
Episode Cover

Tajemnicza broń niszcząca mózg...

Amerykańscy dyplomaci w wielu miejscach na świecie od wielu lat skarżyli się na bardzo dziwne i pojawiające się dość nagle dolegliwości - mówili o...

Listen

Episode 0

September 13, 2021 00:07:39
Episode Cover

IgNoble - najdziwniejsze badania 2021 [SOR] #3

Tegoroczne IgNoble zostały przyznane m.in za prace na temat transportu nosorożców, komunikacji kotów, karaluchów na okrętach podwodnych i zapachów w kinie.

Listen

Episode 0

June 02, 2021 00:17:53
Episode Cover

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 29 maja 2021

Na pograniczu Demokratycznej Republiki Konga i Rwandy wybuchł jeden z najaktywniejszych wulkanów Nyiragongo. Efektem jest zalanie lawą 700-tysięcznego miasta, a my razem z Dariuszem...

Listen