Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

October 26, 2023 00:06:04
Episode Cover

Tak zaoszczędzisz na benzynie

Paliwo warto oszczędzać nie tylko ze względów finansowych, ale też ekologicznych. Jak to zrobić? Kiedy samochód najwięcej spala? W tym odcinku poznasz sposoby, dzięki...

Listen

Episode 0

November 26, 2023 00:21:42
Episode Cover

Starship poleciał, a Rosjanom znów coś pociekło - Co na orbitach piszczy #002

Zapraszam Was do wysłuchania drugiego raportu kosmicznego, którego niekwestionowaną gwiazdą będzie oczywiście Starship. Właśnie obejrzeliśmy jego drugi lot, a ja postaram się Wam pokazać,...

Listen

Episode

June 18, 2024 01:21:44
Episode Cover

Dlaczego musimy mieć czołgi? - gen. Rajmund Andrzejczak

Generał Rajmund Andrzejczak -gość opowiada o tym, dlaczego czołgi mają być tak ważne w kwestii obronności Polski. Jaką rolę pełni relacja z Koreą w...

Listen