Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

October 02, 2025 • 00:10:57

Czy lunatykując możesz komuś zrobić krzywdę?

Co naprawdę dzieje się z naszym mózgiem, gdy śpimy? Dr Tomasz Rożek opowiada o najdziwniejszych zaburzeniach snu – od lunatykowania i mioklonii przysennych po...

Episode

July 30, 2025 • 01:06:20

Przyszłość polskiej energetyki - Jakub Wiech & Tomasz Rożek

🎙 Gość: Jakub Wiech – dziennikarz, ekspert ds. energetyki🎙 Prowadzący: dr Tomasz Rożek – popularyzator nauki, fizyk, twórca Nauka. To Lubię Będziemy rozmawiać o...

Episode 0

August 21, 2020 • 00:05:41

Sinice. Czy wiesz dlaczego są groźne?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Czy-wiesz-dlaczego-sa-grozne_.mp3 Sinice mogą być groźne. Ale co konkretnie robią i w czym konkretnie nam zagrażają? Pojawiają się każdego roku latem a komunikaty o nich...