Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

March 11, 2021 00:08:18
Episode Cover

Ile mamy kości?

Gdy mrugasz okiem pewnie nie myślisz, że jest to możliwe dzięki kościom. Ale tak to właśnie wygląda. Kości tworzą nasz szkielet – podtrzymują i...

Listen

Episode

January 22, 2024 00:40:57
Episode Cover

Jak AI zmienia leczenie?

Gdy zastanawiam się nad tym, gdzie sztuczna inteligencja najszybciej spowoduje rewolucję, czy gdzie będzie ta największa rewolucja i najszybciej wydaje mi się, że będzie...

Listen

Episode 0

January 11, 2023 00:09:32
Episode Cover

Co kryje przed nami chińska stacja kosmiczna?

Chińska stacja kosmiczna o szumnej nazwie Tiangong, czyli Niebiański Pałac jest w tej chwili drugim obok Międzynarodowej Stacji Kosmicznej (ISS) miejscem w kosmosie umożliwiającym...

Listen