Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 • 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

June 29, 2023 • 00:07:46
Episode Cover

Fizyka kwantowa w służbie kryptografii

Od niepamiętnych czasów próbujemy szyfrować wysyłane wiadomości. Niejednokrotnie zależały od tego losy świata, np. w konfliktów zbrojnych. Kiedyś do szyfrowania informacji używano prostych szyfrów...

Listen

Episode

September 12, 2024 • 00:12:29
Episode Cover

Kiedy działanie zamienia się w nawyk?

Zastanawialiście się kiedyś, ile energii musielibyśmy zużyć, żeby świadomie podjąć każdą z decyzji? Czasem działamy na „autopilocie” i powtarzane wielokrotnie czynności wykonujemy bez żadnego...

Listen

Episode 0

April 08, 2022 • 00:20:23
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 08.04.2022

Jednym z najtragiczniejszych skutków wojny jest śmierć wielu osób. Jeszcze bardziej to boli, gdy chodzi o dzieci. W Ukrainie 4,5 miliona dzieci od początku...

Listen