Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

November 30, 2022 01:15:55
Episode Cover

Tomasz Rożek i Sławosz Uznański LIVE

Sławosz Uznański jest rezerwowym astronautą ESA. W każdej chwili może dołączyć do korpusu podstawowego i trenować z innymi astronautami. Jak dostać się do ESA?...

Listen

Episode 0

October 04, 2021 00:06:50
Episode Cover

Co myślisz o przeniesieniu mózgu na twardy dysk? [SOR] #6

Co wydarzyło się w nauce w ostatnich dniach?1. Naukowcy chcą „skopiować” mózg na twardy dysk.2. Odkryto, że to wulkany umożliwiły dinozaurom opanowanie Ziemi3. Nazywanie...

Listen

Episode

February 28, 2024 00:32:06
Episode Cover

Człowiek bardziej skomplikowany od czarnej dziury? - rozmowa z prof. Brianem Coxem

"Twierdzę, że jest możliwe, że jesteśmy jedyną cywilizacją obecną obecnie w Galaktyce Drogi Mlecznej. Ostatnie obliczenia sugerują, że rzeczywiście wszystkie informacje o wszystkim co...

Listen