Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

August 11, 2025 00:13:15
Episode Cover

Czy milioner cofnie starzenie? - protokół BLUEPRINT

Poznaj Bryana Johnsona, amerykańskiego milionera, który inwestuje miliony dolarów w swój radykalny program „Blueprint”, by cofnąć starzenie i znacznie wydłużyć życie, dążąc do biologicznego...

Listen

Episode

February 03, 2026 00:35:39
Episode Cover

Czy ranking szkoły mówi całą prawdę?

W nowym odcinku podcastu Nauka to lubię bierzemy pod lupę zjawisko, które dotyka co roku setki tysięcy uczniów i ich rodziców: wybór szkoły średniej...

Listen

Episode

March 28, 2024 00:18:33
Episode Cover

Komputer kwantowy... czyli jaki?

Hasło „komputer kwantowy” brzmi dosyć enigmatycznie. Z jednej strony wiele firm chwali się tym, że wybudowało taki sprzęt, ale z drugiej mało kto potrafi...

Listen