Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

May 26, 2026 01:01:41
Episode Cover

Czego najbardziej NIE WIEMY o wszechświecie? [DEBATA]

#współpracapłatna Matematycznie opisujemy kosmos z dokładnością przekraczającą 1%, ale fizycznie wciąż nie wiemy, czym jest jego główne 95% masy i energii. Dlaczego współczesna nauka...

Listen

Episode

June 29, 2026 00:21:18
Episode Cover

Misja Artemis w tarapatach? Wybuch rakiety i polskie ambicje kosmiczne!

Czy lądowanie człowieka na Księżycu w 2027 roku jest w ogóle możliwe po spektakularnej eksplozji rakiety New Glenn firmy Blue Origin? W najnowszym przeglądzie...

Listen

Episode 0

March 01, 2021 00:00:04
Episode Cover

Dzisiaj o klimacie i pogodzie, czym się różnią?

  https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/03/3xR-20210226.mp3   W tym roku zima jest mroźna, chociaż krótka. Wiele osób doszło do wniosku, że skoro nawet w Teksasie spadł śnieg, to zmian klimatycznych...

Listen