Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

March 06, 2025 • 00:13:00

Jak działa nowoczesna elektrociepłownia?

📢 Film powstał we współpracy z ORLEN Termika. Warszawa to ogromne miasto, w którym codziennie miliony ludzi korzystają z energii elektrycznej i ciepła. Ale...

Episode 0

March 01, 2021 • 01:03:36

Człowiek na Marsie

https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/03/Czlowiek-na-Marsie.mp3 Dzisiaj razem z Arturem B. Chmielewskim, autorem książki: „Kosmiczne wyzwania” porozmawiamy o Misji na Marsie, perspektywach rozwoju badań Marsa i innych planet a...

Episode 0

May 19, 2021 • 00:07:51

Jak nas zmienia ewolucja

Ewolucja człowieka to fascynująca historia. Historia, której w pełni wciąż nie rozumiemy. Jedno jest jednak pewne, jest ona wpisana w ewolucję wszystkiego co na...