Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

February 28, 2021 00:07:51
Episode Cover

Największe klimatyczne mity

  https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Najwieksze-klimatyczne-mity.mp3   Wulkany są gorsze od człowieka, Grenlandia była zielona, a przez zamarznięty Bałtyk można było saniami dotrzeć do Szwecji. Lista klimatycznych mitów jest długa....

Listen

Episode 0

September 26, 2023 00:18:01
Episode Cover

3xR, czyli Rożek u Rosiaka w Raporcie - o Kanale Panamskim

Kanał Panamski to sztuczny kanał wodny długości ponad 80 km, szalenie ważny dla biznesu morskiego na całym świecie. Susze sprawiły, że niedawno jego przepustowość...

Listen

Episode 0

November 30, 2022 00:24:16
Episode Cover

Jak wspólne czytanie kształtuje mózg dziecka? - rozmowa z prof. Markiem Kaczmarzykiem

Zdarzenia, o których czytamy, zmieniają nasz mózg mniej więcej tak, jakbyśmy sami uczestniczyli w konkretnej sytuacji. I nie są to domysły czy podejrzenia, ale...

Listen