Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

June 30, 2023 00:21:29
Episode Cover

Świat biologiczny sobie bez nas poradzi, a czy my bez niego?

Biosfera, którą tworzą wszystkie organizmy żywe zasiedlające różnorodne ekosystemy, pozostaje w swoistej równowadze. W momencie gdy ta równowaga jest zaburzona, natura stara się ją...

Listen

Episode

October 22, 2024 00:18:57
Episode Cover

Czy można zachorować w kosmosie?

Zastanawialiście się kiedyś, jak to jest być chorym podczas misji kosmicznej? Oczywiście – przed lotem wykonuje się szereg badań, które mimo tego, że mogą...

Listen

Episode 0

December 15, 2023 00:28:31
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 15.12.2023 (o szczycie klimatycznym)

Szczyt klimatyczny COP 28 przyniósł dużo emocji, kontrowersji i trochę zawiedzionych nadziei. Strony zgodziły się co do potrzeby stopniowego odejścia od wykorzystania paliw kopalnych...

Listen