Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

January 04, 2022 00:26:32
Episode Cover

Noworoczny podcast Nauka. To Lubię

Zgodnie z obietnicą złożoną na moim Instagramie, nagrałem podcast podsumowujący ubiegły rok. Pytałem Was, jak naukowo pamiętacie 2021 roku i co najbardziej utkwiło Wam...

Listen

Episode 0

July 30, 2025 00:35:44
Episode Cover

Kiedy przełom w kosmicznych napędach? - Przemysław Drożdż

Czy lot na Marsa to science fiction, czy realna przyszłość? W tym fascynującym wywiadzie zagłębiamy się w sekrety kosmicznych podróży, analizując największe wyzwania i...

Listen

Episode 0

February 05, 2022 00:15:45
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 05.02.2022

Amerykańscy dyplomaci od jakiegoś czasu zgłaszają nietypowe objawy - nagłe nudności, silne bóle głowy i uszu, ospałość, zaniki pamięci. Pierwszy raz przypadki takich dolegliwości...

Listen