Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

October 23, 2024 • 00:20:58

Polska nauka tonie*

Pierwszy raz od 35 lat. Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego wstrzymało finansowanie statku badawczego Oceania (i dzisiaj je wznowiło), na którego pokładzie miałem okazję...

Episode

May 02, 2024 • 00:47:31

Jak wygląda trening przed lotem w kosmos?

Rozmówcą Tomasza Rożka jest Sławosz Uznański – fizyk, inżynier, naukowiec i astronauta projektowy Europejskiej Agencji Kosmicznej. W tej rozmowie opowiedział jakie cechy charakteru doprowadziły...

Episode 0

April 14, 2021 • 00:08:22

Jak ratować klimat? Czy na działanie nie jest już za późno?

Dzisiejszy podcast jest ostatnim materiałem z cyklu Jak Działa Klimat. W poprzednich odcinkach cyklu Jak Działa Klimat opowiadałem o mechanizmie zmian klimatu i o...