Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

October 04, 2021 00:06:50
Episode Cover

Co myślisz o przeniesieniu mózgu na twardy dysk? [SOR] #6

Co wydarzyło się w nauce w ostatnich dniach?1. Naukowcy chcą „skopiować” mózg na twardy dysk.2. Odkryto, że to wulkany umożliwiły dinozaurom opanowanie Ziemi3. Nazywanie...

Listen

Episode 0

July 31, 2025 00:33:15
Episode Cover

Starlinki to Dopiero Początek! Europa ma coś w zanadrzu

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego łączność satelitarna jest niezastąpiona? Jak satelity zapewniają krytyczny zasięg w górach, na morzach i odległych miejscach, gdzie brak łączności to...

Listen

Episode 0

October 25, 2022 00:11:59
Episode Cover

Calmsie – cyfrowy lek na depresję?

Cyfrowy terapeutyk ma wspierać zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Powstał, aby pomóc w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych. Za cyfrowym lekiem nie stoi żaden...

Listen