Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

September 28, 2020 00:10:45
Episode Cover

Kiedy powstanie miasto na Marsie?

https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/09/Kolonizacja-Marsa.mp3 Dlaczego nie budujemy miast na Marsie? Dlaczego tam nie latamy? Czego konkretnie nam brakuje?

Listen

Episode 0

January 29, 2022 00:09:57
Episode Cover

Kłopoty Międzynarodowej Stacji Kosmicznej

Międzynarodowa Stacja Kosmiczna jest w coraz gorszym stanie. W skrócie mówiąc sypie się. A tymczasem… administracja NASA przedłużyła czas jej działania do 2030 roku....

Listen

Episode

April 28, 2025 00:09:07
Episode Cover

Czego możemy nauczyć się od Chińczyków? - Kurs Efektywnego Zapamiętywania #4

Szukasz sposobów na lepszą naukę? Podpatrz, jak uczą się inni na świecie! W tym odcinku zanurzymy się w fascynujące metody edukacji z różnych kultur....

Listen