Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

February 23, 2023 00:09:11
Episode Cover

USA zestrzeliło balony szpiegowskie!

W ostatnich dniach świat obiegła informacja o tym, że USA strzela do szpiegowskich balonów unoszących się nad krajem. Co wiemy na temat tej sytuacji?...

Listen

Episode 0

March 07, 2024 00:23:16
Episode Cover

Plastik w mojej krwi...

Mikroplastik i nanoplastik – mamy z nim styczność na co dzień, ale czy faktycznie odczuwamy już jego wpływ na nasze życie? Na ten temat...

Listen

Episode

February 23, 2026 00:17:45
Episode Cover

Huta, która karmiła i zabijała. Mroczna historia ołowianych dzieci

Czy przemysłowy postęp PRL-u był wart zdrowia i życia tysięcy dzieci? W dzisiejszym filmie biorę pod lupę produkcję „Ołowiane Dzieci” i wracam do czasów...

Listen