Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

May 21, 2024 00:29:27
Episode Cover

Rozmowa z Arturem B. Chmielewskim (NASA)

To jedna z najbardziej skomplikowanych, a może nawet najbardziej skomplikowana misja, na jaką zdecydowała się NASA i Europejska Agencja Kosmiczna, w zasadzie misja międzynarodowa...

Listen

Episode

January 12, 2024 00:08:17
Episode Cover

Koci problem

Naukowcy nie znają innego ssaka, który żywiłby się aż tak wieloma gatunkami zwierząt. Zje w zasadzie wszystko co jest mięsem. W jego jadłospisie znajduje...

Listen

Episode

July 25, 2024 00:12:29
Episode Cover

Co Google, Meta/Facebook i Amazon mają wspólnego z automatyzacją wojenną?

Identyfikowanie ludzi, jako potencjalnych celów na podstawie określonych cech wyglądu nie jest już fikcją sci-fi… To dzieje się na naszych oczach. AI jest szkolona...

Listen