Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

June 22, 2020 00:08:12
Episode Cover

Nowy projekt Elona Muska - Starlink

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Nowy-projekt-Elona-Muska-Starlink.mp3 12 tysięcy inteligentnych satelitów już za kilka lat ma dostarczyć nam sieć internetową niezależnie od miejsca zamieszkania i infrastruktury naziemnej. Za dwa dni...

Listen

Episode

June 14, 2024 00:10:15
Episode Cover

Teoria strun - jak ją zrozumieć?

Jednym z głównych celów koncepcji strun jest zjednoczenie wszystkich fundamentalnych sił natury: grawitacji, elektromagnetyzmu, sił jądrowych silnych i słabych. W tradycyjnych teoriach te siły...

Listen

Episode 0

March 07, 2024 00:23:16
Episode Cover

Plastik w mojej krwi...

Mikroplastik i nanoplastik – mamy z nim styczność na co dzień, ale czy faktycznie odczuwamy już jego wpływ na nasze życie? Na ten temat...

Listen