Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

November 10, 2021 • 00:06:33

Skąd zaszczepieni w szpitalach?

50% pacjentów w szpitalach to ludzie zaszczepieni – piszą media. Czy to znaczy, że szczepionki nie działają? W tym video wyjaśniam o co w...

Episode

April 30, 2026 • 00:18:12

USG Ziemi? Tak dziś szuka się gazu

#płatnawspółpraca W tym odcinku schodzimy dwa kilometry pod ziemię, choć tak naprawdę zostajemy na powierzchni wielkopolskich pól. Odwiedzamy kopalnię gazu ziemnego Kościan-Brońsko i sprawdzamy,...

Episode 0

February 19, 2025 • 00:47:01

Co myślimy przed urodzeniem? - Przewodnik po rozumie #3

W trzecim odcinku naszych rozmów wraz z Profesorem Markiem Kaczmarzykiem omawiamy rozwój mózgu w okresie prenatalnym. Ewolucja układu nerwowego rozpoczyna się bardzo wcześnie i...