Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

January 29, 2026 • 01:24:00

Balonik z perowskitu. Jak wielkie nadzieje zderzyły się z fizyką

Perowskity miały odmienić nasze życie. Lekkie, elastyczne, wydajne i tanie, drukowane niczym gazeta… to miała być rewolucja w fotowoltaice. Polska technologia, prestiżowe nagrody, miliardy...

Episode 0

October 07, 2022 • 00:07:43

Smog w mieście – czego jeszcze o nim nie wiesz?

W Stanach Zjednoczonych na jednego mieszkańca przypada niemal 0.9 samochodu. W Kanadzie prawie 0,8 samochodu. W Polsce wynik ten jest bardzo zbliżony właśnie do...

Episode 0

September 28, 2020 • 00:07:20

Hipnoza i Hormony - Co takiego zrobił Napoleon Cybulski?

Jako pierwszy zmierzył aktywność elektryczną mózgu, wybudował urządzenie do mierzenia szybkości przepływającej w tętnicach krwi i odkrył jeden z hormonów stresu. Bohaterem dzisiejszego odcinka...