Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

July 25, 2025 • 00:47:56

Największą barierą jest PSYCHOLOGIA - Kolonizacja Marsa

W tym odcinku dr Agata Kołodziejczyk z Wydziału Technologii Kosmicznych AGH, ekspertka w dziedzinie analogowych baz kosmicznych, omawia przyszłość ludzkiej eksploracji kosmosu. Czy przed...

Episode 0

July 08, 2022 • 00:06:58

Oszukani maturzyści

Patrząc na tegoroczne wyniki matur, kolejny raz mam smutne wrażenie, że oszukaliśmy rzesze młodych ludzi. Latami uczymy ich nie rzeczy przydatnych, tylko tego, jak...

Episode 0

September 28, 2020 • 00:10:45

Kiedy powstanie miasto na Marsie?

https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/09/Kolonizacja-Marsa.mp3 Dlaczego nie budujemy miast na Marsie? Dlaczego tam nie latamy? Czego konkretnie nam brakuje?