Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

July 18, 2024 • 00:11:39

Tomasz Rożek dla Kanału ZERO - sinice nad Bałtykiem

W 23 odcinku „Naukowego Zera” Tomasz Rożek omawia temat zakwitu sinic nad Bałtykiem i jego konsekwencje. Zjawisko to, które zazwyczaj pojawia się w drugiej...

Episode 0

September 29, 2020 • 00:08:22

Polak, który pomógł zdobyć Księżyc

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/09/NTL-18-listopada.mp3 To jego konstrukcja wygrała konkurs NASA i poleciała na Księżyc. Mieczysław Bekker, polski inżynier i naukowiec konstruował samochody terenowe, ale o zdobywaniu kosmosu...

Episode 0

November 10, 2022 • 00:09:48

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie

Szacuje się, że za kilka lat na świecie będzie ponad 250 milionów dzieci w wieku 5 do 17 lat zmagających się z nadwagą i...