Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

February 07, 2021 • 00:08:36

Ryzykowne zabawy w social media

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Ryzykowne-zabawy-w-social-media.mp3 W dzisiejszych czasach mało jest ludzi, którzy nie mają konta chociaż w jednym serwisie społecznościowym. Prawie 80% młodych ludzi w Polsce takie konta...

Episode 0

February 14, 2021 • 00:07:32

Jak dobrze oddychać?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Jak-dobrze-oddychac.mp3 Brak oddechu wiąże się ze śmiercią, a samego oddechu nie kontrolujemy, chociaż możemy kontrolować jego częstotliwość. Możemy nawet spróbować nie oddychać. Przez chwilę,...

Episode 0

March 28, 2023 • 00:28:33

3xR, czyli Rożek u Rosiaka w Raporcie - O sztucznej inteligencji

O sztucznej inteligencji można by rozmawiać co tydzień i zawsze mówić o nowościach w tym temacie. Na czym polega różnica między rozwojem technologii a...