Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

January 22, 2024 00:40:57
Episode Cover

Jak AI zmienia leczenie?

Gdy zastanawiam się nad tym, gdzie sztuczna inteligencja najszybciej spowoduje rewolucję, czy gdzie będzie ta największa rewolucja i najszybciej wydaje mi się, że będzie...

Listen

Episode 0

July 07, 2020 00:09:11
Episode Cover

Dlaczego złoto jest drogie?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Dlaczego-zloto-jest-drogie_.mp3 Złoto jest drogie, bo… ? No właśnie, dlaczego złoto jest takie drogie? Dlaczego nie podlega inflacji. Wbrew pozorom nie chodzi tutaj tylko o...

Listen

Episode 0

November 25, 2022 00:23:17
Episode Cover

Książka – gwarantowany przepis na sukces

Liczne badania naukowe wskazują, że dzięki przeżywaniu historii opisanych w książkach, czytanie uwrażliwia, uczy empatii czy kształtuje pozytywne relacje. Czy może być drogą do...

Listen