Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

May 16, 2024 • 00:38:20

Czy chroni nas tarcza antyrakietowa?

Czy Polska posiada tarczę antyrakietową? Jeśli tak, to jak ona jest skonstruowana? Jaką część kraju byłaby w stanie ochronić? Te pytania zadałem Dyrektorowi Biura...

Episode 0

February 07, 2021 • 00:09:35

Tyjemy z powodu bakterii!

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Tyjemy-z-powodu-bakterii.mp3 Naszym źródłem energii jest jedzenie. Żeby jednak wydobyć z niego to co potrzebne musimy się nieźle napracować. Materiał dzisiaj o tym. Link do...

Episode

March 22, 2026 • 00:06:32

Dlaczego ten Noblista chce być Polakiem?

Poznaj niezwykłą historię prof. Victora Ambrosa, zdobywcy Nagrody Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny w 2024 roku, który właśnie ogłosił, że ubiega się o...