Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

March 11, 2021 • 00:08:17

Jak bardzo krowy zmieniają klimat?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/03/Jak-bardzo-krowy-zmieniaja-klimat.mp3 Jak bardzo para wodna i metan wpływają na zmianę klimatu na Ziemi? Czy to prawda, że para wodna jest najpotężniejszym gazem cieplarnianym? I...

Episode 0

June 14, 2021 • 00:16:17

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 12 czerwca 2021

Czy mamy sposób na alzheimera? Nowy lek na tę chorobę podbija media i budzi nadzieje. Czy mamy do czynienia z przełomem w leczeniu tej...

Episode 0

March 11, 2023 • 00:18:10

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – O oceanach i bioróżnorodności

Po latach negocjacji zawarto porozumienie o morskich wodach międzynarodowych. Wodach, które zajmują mniej więcej połowę naszej planety. Co można tam robić? Co będzie podlegało...