Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

August 21, 2020 • 00:05:41

Sinice. Czy wiesz dlaczego są groźne?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Czy-wiesz-dlaczego-sa-grozne_.mp3 Sinice mogą być groźne. Ale co konkretnie robią i w czym konkretnie nam zagrażają? Pojawiają się każdego roku latem a komunikaty o nich...

Episode 0

October 25, 2022 • 00:11:59

Calmsie – cyfrowy lek na depresję?

Cyfrowy terapeutyk ma wspierać zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Powstał, aby pomóc w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych. Za cyfrowym lekiem nie stoi żaden...

Episode 0

October 14, 2022 • 00:17:02

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 14.10.2022

Jedna z sond NASA uderzyła w planetoidę Dimorphos. Odbyło się to w ramach misji DART. Sonda zdołała zmienić kurs planetoidy, a to oznacza, że...