Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

September 28, 2020 00:08:20
Episode Cover

Czy na Marsie żyją sinice?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/09/Mars.mp3 Coraz ciekawiej na Marsie. Po tym jak w zeszłym roku wykryto że z czerwonego gruntu ulatnia się metan, teraz okazuje się, że okresowo,...

Listen

Episode

June 21, 2024 00:10:33
Episode Cover

Stan permanentnego rozproszenia

Nasza umiejętność skupienia uwagi na przestrzeni ostatnich lat znacząco spada. W 2018 roku badania wykonane na Uniwersytecie Kalifornijskim pokazały, że przeciętny czas koncentracji wynosił...

Listen

Episode 0

April 28, 2022 00:12:29
Episode Cover

Metan - bomba pod ziemią

Metan jest najczęstszą przyczyną wypadków w górnictwie. Skąd bierze się w kopalni i dlaczego jest tak niebezpieczny? To temat, który do większego grona odbiorców...

Listen