Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

April 30, 2025 • 00:07:32

Co dzieje się w Twoim mózgu, gdy popełniasz błąd? - Kurs Efektywnego Zapamiętywania #6

Czy wierzysz, że najlepszym sposobem na naukę jest… popełnianie błędów? W świecie dążącym do perfekcjonizmu, wydaje się to niemożliwe. Ale co jeśli wyniki badań...

Episode

March 05, 2024 • 00:09:17

Czemu Rosja grozi atomem w kosmosie?

W Stanach Zjednoczonych wybuchła niedawno kosmiczna afera. Republikańscy politycy i powiązane z nimi media poinformowały społeczeństwo, że Rosja kombinuje coś z atomem w kosmosie....

Episode 0

September 28, 2020 • 00:08:40

Ciemna strona kosmosu

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/09/Ciemna-Materia.mp3 Dzisiaj video o ciemnej materii. I historia niepokornej doktorantki, która 50 lat temu postanowiła zmierzyć coś, co wszystkim wydawało się oczywiste. No i...