Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

December 04, 2021 • 00:24:13

3XR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 04.12.2021

Koronawirus to temat, którym żyje cały świat. W tym odcinku dowiesz się więcej na temat wariantu Omikron. Czy faktycznie jest to lżejsza odmiana wirusa?...

Episode

February 22, 2024 • 00:21:07

Co Voyager niesie dla OBCEJ CYWYLIZACJI?

Voyagery miały badać już nie tylko wielkie gazowe planety naszego Układu Słonecznego, ale sięgnąć swoimi instrumentami w przestrzeń międzygwiezdną. Dziś, mimo już 46-lat na...

Episode 0

December 04, 2020 • 00:19:40

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 4.12.2020

W ubiegłym roku Puszcza Amazońska znacznie zmniejszyła swoją powierzchnię. Skala dewastacji jest duża. Dlaczego to ważne dla państw, na terenie których leży Puszcza Amazońska?...