Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

March 11, 2021 00:08:17
Episode Cover

Jak bardzo krowy zmieniają klimat?

  http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/03/Jak-bardzo-krowy-zmieniaja-klimat.mp3   Jak bardzo para wodna i metan wpływają na zmianę klimatu na Ziemi? Czy to prawda, że para wodna jest najpotężniejszym gazem cieplarnianym? I...

Listen

Episode

April 30, 2024 00:17:22
Episode Cover

Antybiotyki - dlaczego przestają działać i jak sobie z tym radzić?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem Zero.

Listen

Episode 0

October 03, 2023 00:36:02
Episode Cover

Co nam daje światło? O optoelektronice rozmawiam z prof. Andrzejem Wysmołkiem

W dzisiejszym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o… świetle. Czy tak naprawdę z fizycznego punktu widzenia istnieje coś ważniejszego? Wydaje mi się, że nie. Jakie...

Listen