Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

October 22, 2025 • 00:10:02

Te eksperymenty naprawdę zrobili w kosmosie!

Czy róża pachnie inaczej w kosmosie?Czy pająki potrafią utkać sieć bez grawitacji? I co robiła kawa… na orbicie? W tym odcinku Jarosław Juszkiewicz opowiada...

Episode 0

September 06, 2021 • 00:05:04

Limit na granie w Chinach [SOR] #2

Chińskie władze wprowadziły limity na gry on-line. Do 3 godzin tygodniowo. Młodzi Chińczycy mają zajmować się czymś pożyteczniejszym. O czym jeszcze usłyszycie w drugim...

Episode

March 31, 2025 • 01:08:29

AI zmienia naszą ewolucję. Jacy się stajemy?

Czy nasze społeczeństwo kształtowane przez ostatnie dziesięciolecia nowymi technologiami jest gotowe na kolejny skok w rozwoju? Z dr Adą Florentyną Pawlak, antropolożką z Uniwersytetu...