Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

January 13, 2026 00:16:50
Episode Cover

Powinniśmy być z NICH dumni!

#wspolpracaplatnaO polskiej nauce mówi się za mało? Czas to zmienić! 🇵🇱🔬 W tym materiale zabieram Was na galę wręczenia Nagród Fundacji na rzecz Nauki...

Listen

Episode 0

September 18, 2021 00:17:21
Episode Cover

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 18.09.2021

W rosyjskiej części stacji kosmicznej wykryto pożar, wcześniej także pęknięcia. Czy to oznacza, że to początek końca Międzynarodowej Stacji Kosmicznej, która znajduje się około...

Listen

Episode 0

July 23, 2022 00:23:08
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 23.07.2022

Fala upałów w ostatnich dwóch tygodniach nawiedzała całą Europę. Na Zachodzie, Południu, a nawet Północy notowano coraz to nowe rekordy ciepła. W Wielkiej Brytanii...

Listen