Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

October 04, 2021 • 00:06:50

Co myślisz o przeniesieniu mózgu na twardy dysk? [SOR] #6

Co wydarzyło się w nauce w ostatnich dniach?1. Naukowcy chcą „skopiować” mózg na twardy dysk.2. Odkryto, że to wulkany umożliwiły dinozaurom opanowanie Ziemi3. Nazywanie...

Episode

May 07, 2025 • 00:46:19

Dojrzały mózg? Czym się charakteryzuje? - Porozmawiajmy o Rozumie #7

Zapraszamy na kolejną rozmowę z Profesorem Markiem Kaczmarzykiem z Uniwersytetu Śląskiego i Tomaszem Rożkiem o mózgach osób dorosłych! Kiedy nastolatek staje się dorosły? Czy...

Episode

June 03, 2025 • 00:41:21

Czemu młodzież nas irytuje? - Porozmawiajmy o rozumie #6

Zmiany w korze przedczołowej, utrata połączeń synaptycznych, skoki emocjonalne, nieprzewidywalność i… kreatywność, która może zmieniać świat. W tym odcinku Tomasz Rożek rozmawia z prof....