Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

September 10, 2025 00:11:06
Episode Cover

Edukacja Zdrowotna - czy lepiej wypisać dziecko?

Nowy przedmiot, nowe wyzwania, czy… stare problemy? Od 1 września w polskich szkołach zagościła „Edukacja zdrowotna”, zastępując dotychczasowe, nieobowiązkowe wychowanie do życia w rodzinie...

Listen

Episode

September 29, 2025 00:34:30
Episode Cover

O co chodzi z tą Fuzją? - dr hab Agata Chomiczewska

Czy w końcu nadejdzie czas, że fuzja termojądrowa zastąpi inne źródła energii?Zapraszamy na rozmowę z dr hab Agatą Chomiczewską. Projekt „Kopernik, Skłodowska-Curie i Czochralski...

Listen

Episode 0

July 21, 2023 00:21:03
Episode Cover

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 21.07.2023 (o upałach w Europie)

Niezwykłe upały nawiedzają Europę. Temperatury przekraczają wszelkie granice, są wyższe niż kiedykolwiek do tej pory. W Turcji dochodzą do prawie 50 stopni Celsjusza. Czym...

Listen