Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

September 13, 2026 00:22:54
Episode Cover

Co jeśli nasz świat to tylko iluzja?

Czy przerażający świat „Backrooms” w reżyserii Kane’a Parsonsa da się wytłumaczyć językiem współczesnej nauki? W tym materiale analizujemy kultowy fenomen internetowy i kinowy hit,...

Listen

Episode 0

November 30, 2023 00:06:52
Episode Cover

Dlaczego wszechświat się rozszerza?

Dlaczego wszechświat się rozszerza? Niestety wciąż na to pytanie nie mamy jasnej odpowiedzi. Możemy tylko spekulować, że chodzi o ciemną energię. Jak to się...

Listen

Episode 0

June 16, 2021 00:22:53
Episode Cover

Perowskity, rewolucja w energetyce - rozmowa z Olgą Malinkiewicz

O rewolucjach słyszymy na każdym kroku, a tymczasem na naszych oczach dzieje się ta prawdziwa. Olga Malinkiewicz znalazła sposób na to, by produkować prąd...

Listen