Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

July 04, 2024 00:10:51
Episode Cover

Jak zmiany klimatu wpływają na śmiertelność i migrację ludzi?

W tym odcinku „Naukowego Zera” poruszam temat bezprecedensowych upałów podczas tegorocznego Hadżu, pielgrzymki muzułmańskiej do Mekki, które doprowadziły do śmierci ponad 1300 osób. W...

Listen

Episode 0

March 07, 2024 00:23:16
Episode Cover

Plastik w mojej krwi...

Mikroplastik i nanoplastik – mamy z nim styczność na co dzień, ale czy faktycznie odczuwamy już jego wpływ na nasze życie? Na ten temat...

Listen

Episode 0

February 07, 2021 00:07:47
Episode Cover

Ile wody wysikujesz?

  https://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Ile-wody-wysikujesz.mp3   Pozbywanie się tego, co niepotrzebne, a czasami niebezpieczne jest podstawą funkcjonowania naszego organizmu. W naszym przypadku kluczową rolę grają nerki. Te małe narządy...

Listen