Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

June 02, 2021 00:17:53
Episode Cover

3xR czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 29 maja 2021

Na pograniczu Demokratycznej Republiki Konga i Rwandy wybuchł jeden z najaktywniejszych wulkanów Nyiragongo. Efektem jest zalanie lawą 700-tysięcznego miasta, a my razem z Dariuszem...

Listen

Episode 0

October 19, 2023 00:07:30
Episode Cover

Moje zdanie o Pandora Gate

Pandora Gate – tym tematem żyje obecnie polski internet. Polscy youtuberzy wykorzystywali swoją pozycję w internecie do wątpliwych moralnie, nieobyczajnych i przestępczych zachowań względem...

Listen

Episode 0

October 30, 2021 00:18:08
Episode Cover

3XR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 30.10.2021

Naukowcy po raz pierwszy odkryli planetę poza naszą galaktyką. Astronomowie z Centrum Astrofizyki Harvard Smithsonian twierdzą, że znajduje się ona w galaktyce Wir oddalonej...

Listen