Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

September 10, 2025 00:11:06
Episode Cover

Edukacja Zdrowotna - czy lepiej wypisać dziecko?

Nowy przedmiot, nowe wyzwania, czy… stare problemy? Od 1 września w polskich szkołach zagościła „Edukacja zdrowotna”, zastępując dotychczasowe, nieobowiązkowe wychowanie do życia w rodzinie...

Listen

Episode 0

March 28, 2023 00:28:33
Episode Cover

3xR, czyli Rożek u Rosiaka w Raporcie - O sztucznej inteligencji

O sztucznej inteligencji można by rozmawiać co tydzień i zawsze mówić o nowościach w tym temacie. Na czym polega różnica między rozwojem technologii a...

Listen

Episode 0

December 16, 2021 00:09:38
Episode Cover

Jak właściwie działa respirator?

Respiratory są w centrum zainteresowań od początku pandemii. Dlaczego są takie ważne? Dlaczego zwiększanie ich liczby może niewiele dać? I może najważniejsze, jaka dokładnie...

Listen