Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

February 07, 2021 • 00:21:46

Życie pozaziemskie i akt prawny podpisany przez Donalda Trumpa

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/3xR-20210115.mp3 Dzisiaj o życiu pozaziemskim. W grudniu Donald Trump podpisał pakiet ustawowy mający na celu zwalczanie skutków covidu, ale mało kto wie, że przy...

Episode

May 15, 2026 • 00:56:45

Co zmieni polska bomba atomowa ?

W obliczu wojny w Ukrainie, pęknięć w Ładzie Transatlantyckim i powracających nuklearnych gróźb ze strony Rosji, to pytanie pada w naszym kraju coraz częściej....

Episode 0

September 05, 2024 • 00:19:16

Cyfrowy bliźniak - czy jest się czym niepokoić?

Jakie skojarzenia przywodzi na myśl termin „cyfrowy bliźniak”? Lęk? Niepokój? A może dumę z osiągnięć technologicznych XXI wieku? Wiesz, że cyfrowe bliźniaki są wręcz...