Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 • 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

April 25, 2024 • 00:48:17
Episode Cover

Chińczykom brakuje przełomowych odkryć?

Odcinek powstał we współpracy z Kanałem ZERO.

Listen

Episode

September 29, 2025 • 00:53:13
Episode Cover

Więcej niż Matura: personalizacja nauki, odwrócona klasa i AI [rozmowa]

Tomasz Rożek rozmawia z lek. Dariuszem Chrapkiem (CEO Więcej niż Matura) o tym, jak łączyć szkołę, nauczyciela-mentora i AI, żeby uczyć się skuteczniej. Co...

Listen

Episode 0

May 24, 2021 • 00:08:47
Episode Cover

Jak działa tarcza Izraela?

W ostatnich kilkunastu dniach w mediach było sporo zdjęć i filmów z Izraela, które wyglądały jak kadry z filmów science-fiction. Niestety nimi nie były....

Listen