Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

September 28, 2020 • 00:10:35

Jak działa Twój system odporności?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/09/NTL-13-listopada.mp3 Nawet nie macie pojęcia jak złożony i wielopoziomowy jest nasz układ odporności. Są w nim wszystkie rodzaje wojsk, kilka linii obrony i systemy...

Episode 0

October 16, 2021 • 00:17:59

3XR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 16.10.2021

Pierwsza na świecie szczepionka na malarię ukończyła III fazę badań klinicznych i została dopuszczona do masowego użytku. Jest to przełom w walce z tą...

Episode 0

October 31, 2020 • 00:08:56

Skąd biorą się zszargane nerwy?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Skad-biora-sie-zszargane-nerwy_.mp3 Mózg bez układu nerwowego byłby jak komputer bez prądu i bez dostępu do sieci. Jak działa układ nerwowy? To w zasadzie wielka sieć...