Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

September 29, 2020 • 00:08:22

Polak, który pomógł zdobyć Księżyc

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/09/NTL-18-listopada.mp3 To jego konstrukcja wygrała konkurs NASA i poleciała na Księżyc. Mieczysław Bekker, polski inżynier i naukowiec konstruował samochody terenowe, ale o zdobywaniu kosmosu...

Episode 0

February 14, 2021 • 00:07:32

Jak dobrze oddychać?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2021/02/Jak-dobrze-oddychac.mp3 Brak oddechu wiąże się ze śmiercią, a samego oddechu nie kontrolujemy, chociaż możemy kontrolować jego częstotliwość. Możemy nawet spróbować nie oddychać. Przez chwilę,...

Episode 0

November 10, 2023 • 00:20:35

3xR, czyli Rosiak pyta Rożka w Raporcie – 10.11.2023 (o zmodyfikowanych genetycznie drożdżach)

Konsorcjum naukowe z kilku krajów stworzyło drożdże, których materiał genetyczny jest w połowie syntetyczny. Komórki syntetyczne rozwijają się tak samo jak te naturalne. Co...