Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode

December 16, 2025 • 00:13:03

Jak powstaje most?

Kto sprawia, że stadion się nie zawala, a szkoła jest bezpieczna? W tym odcinku Nauka. To lubię Junior opowiadamy o zawodzie inżyniera budownictwa —...

Episode 0

November 11, 2020 • 00:08:27

Szczepionka. Przedwczesna ekscytacja?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Szczepionka-podcast.mp3 Dwa dni temu ogłoszono, że mamy szczepionkę na SARS-CoV-2. Wiem, że wszyscy potrzebujemy dobrych wiadomości, ale na razie powiedzenie, że mamy szczepionkę jest...

Episode 0

September 28, 2020 • 00:08:39

Po co wracamy na KSIĘŻYC?

Amerykanie chcą najpóźniej w 2024 roku ponownie stanąć na powierzchni Księżyca. Do 2033 roku chcą wylądować na Marsie. Czy to realne? I ważniejsze, czy...