Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 • 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

August 10, 2023 • 00:17:13
Episode Cover

Stwardnienie rozsiane - fakty i mity

Stwardnienie rozsiane to nieuleczalna choroba neurologiczna, która wpływa na funkcjonowanie całego organizmu człowieka. Mimo że w Polsce mierzy się z nią ok. 46 tys....

Listen

Episode 0

January 04, 2022 • 00:26:32
Episode Cover

Noworoczny podcast Nauka. To Lubię

Zgodnie z obietnicą złożoną na moim Instagramie, nagrałem podcast podsumowujący ubiegły rok. Pytałem Was, jak naukowo pamiętacie 2021 roku i co najbardziej utkwiło Wam...

Listen

Episode

October 03, 2024 • 00:09:06
Episode Cover

Iran vs Izrael

O ataku, czy raczej odwecie, podczas którego Izrael bombarduje irańskie obiekty jądrowe mówiono już kwietniu, kiedy w kierunku Izraela poleciało nieporównywalnie mniej rakiet niż...

Listen