Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

November 04, 2021 • 00:11:40

Posłuchaj, zanim zrobisz tatuaż

Czy to prawda, że tatuaże są niebezpieczne? Czy można je całkowicie usunąć? Czy mogą powodować raka skóry? Postanowiłem sprawdzićm czy to co mówi się...

Episode 0

July 28, 2020 • 00:07:42

Jak zniszczyć diament?

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/11/Jak-zniszczyc-diament.mp3 Są najtwardszym materiałem na Ziemi. A równocześnie, pod względem chemicznym nie różnią się od grafitu z którego zrobiony jest ołówek. Skąd się wzięły...

Episode

September 29, 2025 • 00:53:13

Więcej niż Matura: personalizacja nauki, odwrócona klasa i AI [rozmowa]

Tomasz Rożek rozmawia z lek. Dariuszem Chrapkiem (CEO Więcej niż Matura) o tym, jak łączyć szkołę, nauczyciela-mentora i AI, żeby uczyć się skuteczniej. Co...