Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

December 30, 2021 00:16:32
Episode Cover

Jak działa Pegasus?

Programów do szpiegowania telefonów jest wiele, ale Pegasus jest tylko jeden. Jak działa? Czy łatwo go wykryć? O tym właśnie w tym odcinku. Do...

Listen

Episode 0

May 24, 2021 00:08:47
Episode Cover

Jak działa tarcza Izraela?

W ostatnich kilkunastu dniach w mediach było sporo zdjęć i filmów z Izraela, które wyglądały jak kadry z filmów science-fiction. Niestety nimi nie były....

Listen

Episode

December 19, 2023 00:10:23
Episode Cover

Czy nowy minister zrobi porządek na polskich uczelniach?

W polskiej nauce niestety promowani są nie ci najzdolniejsi, ale ci, którzy potrafią kombinować. O co chodzi? O patologiczne praktyki związane z listą punktowanych...

Listen