Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Nauka To Lubię

Oct 10 2024 | 00:10:52

00:00 / 00:10:52

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

September 28, 2020 • 00:07:15

Nowa definicja kilograma

http://staging.naukatolubie.pl/app/uploads/2020/09/NTL-KG.mp3 O co tu chodzi? Media piszą że kilka dni temu zmienił się standard kilograma. Czy to znaczy że teraz kilogram waży mniej lub...

Episode

January 07, 2026 • 00:09:01

Nie wszyscy kosmiczni pionierzy wrócili na Ziemię

Zanim człowiek poleciał w kosmos, drogę przetarły mu… zwierzęta.W tym odcinku Nauka. To lubię! Jarosław Juszkiewicz zabiera nas w podróż do początków eksploracji kosmosu...

Episode 0

September 14, 2022 • 00:49:51

Po co wchodzimy zimą na wysokie szczyty? Rozmowa z Reżyserem i Konsultantem filmu „Broad Peak”

Historia polskiego himalaizmu pełna jest ciekawych, poruszających opowieści. W 1988 roku Maciej Berbeka dotarł - jak mu się wydawało - na szczyt Broad Peak....