Sen - dlaczego warto o niego dbać?

October 10, 2024 00:10:52
Sen - dlaczego warto o niego dbać?
Nauka To Lubię
Sen - dlaczego warto o niego dbać?

Oct 10 2024 | 00:10:52

/

Show Notes

Badania pokazują, że coraz większa grupa ludzi, zarówno w Polsce jak i na świecie, zmaga się z zaburzeniami snu. Schorzenie to częściej dotyka kobiety, osoby samotne, oraz te narażone na silny stres w pracy. W 2021r. do problemów z prawidłowym snem przyznawało się prawie 40% Polaków, a WHO szacuje, że co trzecia osoba na świecie śpi za mało. Dlaczego tak jest? Czynnikiem ograniczającym jakość wypoczynku jest przewlekły stres i zaburzenia lękowe. Odpowiadają one za około połowę przypadków diagnozowanej bezsenności. Duży wpływ na jakość snu ma prowadzony tryb życia. Brak lub niewystarczająca aktywność fizyczna powoduje, że trudniej jest czuć się zmęczonym, spada […]

Other Episodes

Episode 0

February 18, 2025 00:11:02
Episode Cover

Jak ADHD zmienia życie w dorosłości? - Biologicznie Rzecz Biorąc

ADHD u dorosłych – w nowym odcinku „Biologicznie rzecz biorąc” rozprawiamy się z mitami na temat jego rozpoznania i przebiegu. Opowiem o typowych objawach...

Listen

Episode 0

September 07, 2023 00:05:56
Episode Cover

Mój ranking najdziwniejszych zwierząt

Ziemia pełna jest przeróżnych istot. Jedne powodują nasz zachwyt, inne znowu sprawiają, że na naszym ciele pojawia się gęsia skórka. A co ze zwierzętami,...

Listen

Episode

May 21, 2024 00:29:27
Episode Cover

Rozmowa z Arturem B. Chmielewskim (NASA)

To jedna z najbardziej skomplikowanych, a może nawet najbardziej skomplikowana misja, na jaką zdecydowała się NASA i Europejska Agencja Kosmiczna, w zasadzie misja międzynarodowa...

Listen